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感覺有大便卻拉不出來,就是所謂的排便困難,可能是大便干燥引起的。如果出現(xiàn)這種情況,每天還是應該定時的去廁所蹲一蹲,以鍛煉排便的習慣。

另外,平時應該多喝水,多吃一些纖維素含量高的蔬菜和水果,比如火龍果、獼猴桃、芹菜等莖類的植物,這樣會有助于大便的排出,如果沒有效果的話,可以口服益生菌,注意服用益生菌的水的溫度不要太熱,以及可以服用杜密克來大便軟化,這樣有利于大便的排出。

另外,每天睡前以及起床前可以自己進行腹部的按摩,順時針方向按摩腹部,力度以自己感覺舒適為宜,這樣有助于促進腸道的蠕動利于大便解出。

以上內(nèi)容僅供參考

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