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感冒了失眠嚴(yán)重可以通過(guò)調(diào)整生活方式、使用藥物的方式改善。

1、調(diào)整生活方式:

感冒是比較常見的一種疾病,可能是由于機(jī)體免疫力低下、內(nèi)分泌功能紊亂、不良生活習(xí)慣等原因?qū)е?。患者感冒了?huì)出現(xiàn)流鼻涕、打噴嚏等癥狀,有一些患者還會(huì)出現(xiàn)晚上睡眠不好造成患者失眠嚴(yán)重的情況,此時(shí)要調(diào)整個(gè)人生活方式,白天減少睡眠時(shí)間,可以到戶外參加一些運(yùn)動(dòng)鍛煉,晚上睡覺的時(shí)候可以使用溫水洗腳,也可以洗個(gè)熱水澡,還可以喝一杯牛奶,有助于睡眠。

2、使用藥物:

如果患者感冒了失眠癥狀比較嚴(yán)重,如果調(diào)整飲食或者調(diào)整生活方式得不到改善,還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用維生素B1片、谷維素片等藥物進(jìn)行治療。

平時(shí)需要注意個(gè)人飲食,飲食宜清淡,避免吃一些辛辣的食物,可以多吃含膳食纖維多的食物。

以上內(nèi)容僅供參考

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