孕期嗓子疼上火沒(méi)有小妙招,可以通過(guò)多喝水果汁、食療去火、保持空氣濕潤(rùn)等方法來(lái)改善癥狀。
1、多喝水果汁:
多喝水有助于稀化粘痰,使其容易咳出,白開(kāi)水、蔬菜汁、水果汁都是很好的飲料,像梨汁、西瓜汁、蘋果汁、蘿卜汁等都是可以起到輔助止咳的作用,孕期一旦有上火癥狀,建議每天喝4到5杯。但注意不要加糖和鹽,如果想喝甜的,可以加一點(diǎn)蜂蜜,蜂蜜有潤(rùn)肺通便的作用,有利于嗓子疼癥狀的減輕。
2、食療去火:
可以用白糖水煮梨,食其汁肉。還可以多吃綠色蔬菜,如胡蘿卜、綠色青菜等。多吃含水分多的水果西瓜、水蜜桃等,需要注意的是,辛辣刺激性食物不要吃。
3、保持空氣濕潤(rùn):
增加室內(nèi)的空氣濕度有助于緩解咳嗽、喉嚨痛、鼻腔干燥等不適,還可以輔助緩解嗓子疼的情況。