喝蛋白粉會胖嗎
袁曉勇副主任醫(yī)師
北京大學第一醫(yī)院內分泌科
2022-05-3010499次
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喝蛋白粉上火嗎蛋白質的分解代謝過程中，產生大量含氮的廢棄物，排出的時候需要帶走身體的水分，結果消耗自身的液體，就會表現(xiàn)為上火的癥狀。蛋白質里邊氨基酸分解成氨類，也會引起同樣的情況。蛋白質在代謝過程中，還會消耗很多的維生素b族。如果在飲食中攝入了蛋白質，那么維生素b的消耗就會增多了。如果你身體對維生素b的攝入不足的話，就有可能導致維生素b的缺乏。從某種角度上來說，上火就是維生素b缺乏的表現(xiàn)。另外如果上火的話，可以選擇一些清熱敗火的菜類，像苦瓜、苦菜、蕨菜等等。中醫(yī)認為苦味食物含有一些生物堿，它都有消炎退熱的功效，還可以選擇一些寒涼的水果，像吃一些梨、香蕉，還有瓜類都可以達到清熱的效果。
01:33
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-02-07 13134次
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蛋白粉吃了會上火嗎蛋白粉是提純的大豆蛋白，乳清蛋白和酪蛋白，它主要成分是其中的一種，或幾種的混合粉劑。因此適當的補充蛋白粉，是不會引起上火癥狀的。吃蛋白粉上火的原因可能有以下幾種情況：第一，可能是體液大量耗損了，蛋白質的分解代謝的過程中，會產生大量含氮的廢物，腎排出時需要帶走身體的水分，這樣會消耗自身的液體太多，體液大量消耗，就會代償性地出現(xiàn)一些上火的癥狀。像出現(xiàn)口咽干燥、嗓子疼，在這種情況一定及時的補充水分，癥狀就會緩解。第二，可能是由于維生素B缺乏，蛋白質在代謝的過程中會消耗很多的維生素B族，所以您在正常的飲食外攝入了蛋白質，這樣維生素B的消耗也增加了，所以這時候可能會出現(xiàn)一些上火的癥狀。在這時候適當的補充一些維生素B，這些癥狀就會緩解。
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-01-26 32599次
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空腹喝蛋白粉蛋白粉是一種營養(yǎng)食品，主要是含有蛋白質的成分，營養(yǎng)，其特點是吸收好。如果胃腸道功能好的人空腹喝是沒有問題，但是蛋白粉主要是蛋白質的成分，由多肽組成，所以溫度不能過高，而且也不能喝的太多，這樣，可能會產生一些過多的能量或者是轉化成脂肪。如果喝了蛋白粉以后出現(xiàn)腹瀉的情況，說明腸胃功能不適宜空腹飲用，可以配合一些面包、饅頭之類的碳水化合物。語音時長 1:15”
董清
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-12-20 64202次
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腹瀉喝蛋白粉嗎腹瀉期間不建議喝蛋白粉，蛋白粉的主要成分為乳清蛋白，大豆蛋白以及豌豆蛋白等等，是這幾種蛋白的復合加工而制成的富含蛋白質的粉末，用于補充人體缺乏的蛋白質。腹瀉期間如果飲用蛋白粉，容易引起消化不良，加重腹瀉的情況，腹瀉患者飲食要注意以清淡的流質，半流質飲食為主，少食多餐，避免辛辣，刺激，生冷，油炸，油膩，過酸，過甜等不容易消化的食物。藥物治療可以應用收斂止瀉以及調節(jié)腸道菌群失調的藥物，必要時醫(yī)院就診。語音時長 01:10”
楊蜜蜜
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-10-21 8352次
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喝蛋白粉會胖嗎喝蛋白粉是不會導致長胖的，蛋白粉是營養(yǎng)補充劑，提高免疫力，含有多種蛋白質。蛋白質是保證機體健康最重要的營養(yǎng)素，它是維持和修復機體以及細胞生長所必需的，它不僅影響機體組織如肌肉的生長，還參與激素的產生，免疫功能的維持，其他營養(yǎng)物質和氧的轉運以及血紅蛋白的生成等等。
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2018-11-15 18009次
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喝蛋白粉會失眠嗎喝蛋白粉是不會失眠的，蛋白粉有利于增強身體的抵抗力和免疫力。所以對于抵抗力弱的人，可以適當多吃一些蛋白粉。同時建議，如果喝了蛋白粉之后，有其他不良的反應，那么建議立刻停止，可以換成其他具有滋補身體的食物。
郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
2019-01-29 9107次
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運動后喝蛋白粉會胖嗎運動后喝蛋白粉會不會胖需要根據喝的量進行決定，如果喝的量少，一般不會胖，如果喝的量比較多，一般會胖。1、不會胖：在運動的過程中會導致身體大量出汗，容易出現(xiàn)口干、口渴的情況，在這種情況下可以適當的喝一些蛋白粉，可以為身體補充水分，改善口干、口渴的情況，還可以促進腸胃蠕動，防止便秘或大便干燥的情況發(fā)生。
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023-05-18 0次
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不鍛煉喝蛋白粉會變胖嗎不鍛煉如果適量的喝蛋白粉一般不會變胖，但如果喝得過多有可能會變胖。蛋白粉是采用提純的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白制作而成，可以為人體補充蛋白質，改善人體的營養(yǎng)情況，也能夠促進肌肉增長，提高免疫力。身體缺乏蛋白質的時候，可以適當的喝一些蛋白粉，但是喝的時候需要適量。由于蛋白粉當中含有一定的糖分，如果大量
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2023-02-14 0次
