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并不存在吃什么米降糖效果好的說法,此說法不正確,一般米不具有降糖的作用,如果出現(xiàn)血糖異常,應(yīng)立刻就醫(yī)。

米通常不能提高胰島素的敏感性、降低血液中葡萄糖水平,因此不能直接降低血糖。糖尿病是一種代謝性疾病,可以通過飲食控制、運(yùn)動(dòng)、藥物治療等綜合手段來管理血糖。米作為主食之一,可以提供碳水化合物等能量。不同種類的米如糙米、燕麥米、紫米等,可能會(huì)含有更多的膳食纖維,有助于延緩食物在腸道的吸收,從而降低餐后血糖,但這些都不能直接降低血糖。

在選擇米作為主食時(shí),應(yīng)注意搭配其他食物,比如芹菜、黃瓜、魚肉等,以保證飲食的均衡。糖尿病患者應(yīng)根據(jù)自身情況,合理控制米的攝入量,避免一次食用過多導(dǎo)致血糖升高。同時(shí),注意烹飪方式,盡量選擇蒸煮等方式,避免油炸或加入過多油脂和糖分。

以上內(nèi)容僅供參考

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