手在用力拿東西時出現(xiàn)疼痛的原因包括肌肉疲勞、慢性勞損、急性損傷以及神經壓迫等，可以通過以下方法進行處理：
長時間的劇烈運動或重體力勞動可能導致手部肌肉過度疲勞，進而在用力時出現(xiàn)酸脹和疼痛。這屬于正常的生理現(xiàn)象，通過合理的休息，通常能夠自行恢復。
手部慢性勞損也是常見原因之一。長時間的手部活動或受涼，可能使手部軟組織發(fā)生慢性損傷，導致用力或受涼時出現(xiàn)疼痛。針對這種情況，醫(yī)生可能會推薦使用抗炎鎮(zhèn)痛藥物，如布洛芬分散片、對乙酰氨基酚片等，并可能配合物理治療如熱敷、紅外線照射等。
急性損傷如外力打擊或重物砸傷，可能導致手部骨質或軟組織受損，引發(fā)疼痛和腫脹。在這種情況下，應立即進行冷敷以減輕腫脹，并在必要時就醫(yī)進行進一步處理。
腕管綜合征、腱鞘炎以及上肢神經損傷等也可能導致手部在用力時出現(xiàn)疼痛。這些病癥需要專業(yè)醫(yī)生的診斷和治療，可能涉及藥物治療、物理治療甚至手術治療。
在日常生活中，我們應注意手部的合理使用和保暖，避免過度勞累。若疼痛持續(xù)不減或加重，應及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑進行科學治療。
