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一,運(yùn)動量過大,缺氧導(dǎo)致的健身后頭暈。

二,身體狀態(tài)不佳導(dǎo)致的健身后頭痛頭暈。

三,體內(nèi)能量開始不足導(dǎo)致的健身后頭暈。

四,身體某些疾病引起的健身后頭暈。

五,體內(nèi)鹽水失衡導(dǎo)致的健身后頭暈。

怎樣預(yù)防健身運(yùn)動后的頭痛頭暈現(xiàn)象的?

一,加強(qiáng)全面身體鍛煉,許多例子表明不少人出現(xiàn)頭痛、頭暈等癥狀,長于體弱,全面身體鍛煉不足有關(guān),所以加強(qiáng)身體的全面鍛煉是預(yù)防的重要因素。

二,做好準(zhǔn)備和整理活動,運(yùn)動前準(zhǔn)備活動做得充分,可避免激烈運(yùn)動帶來的頭暈、頭痛等現(xiàn)象。

三,保證機(jī)體供給足夠熱量,在進(jìn)行長時(shí)間運(yùn)動,或比賽前應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充高熱量食物,避免因熱量不足引起的頭昏、頭暈等癥狀。

四,及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療過度疲勞。

以上內(nèi)容僅供參考

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