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• 如何預防高血壓的發(fā)生？

  高血壓病跟一些危險因素有關(guān)系，比如吸煙、家族性的一些因素，還有一些疾病、熬夜，這些有關(guān)系。所以要預防高血壓病，要從這些方面來著手。你有吸煙，那請您把煙戒掉。您經(jīng)常熬夜，那也是很不好的因素，我們的內(nèi)分泌調(diào)節(jié)會紊亂，會促進血壓升高的一些物質(zhì)的分泌，那么也請您不要再熬夜。還有一些是藥物、飲食上面，可能會引起腎臟，或者是器官的一些損害，比如高鹽飲食、一些藥物的不良反應，可能會引起這些方面的一些發(fā)生。所以，要注意預防，要注意避免這些危險因素。有一些中成藥跟中藥的一些危害性，還沒有得到一些普遍的認識，所以不要輕易去服用這些藥物，一定要在醫(yī)生的指導下，來做一些健康方面的、飲食方面的指導。

  

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  李吉林 主任醫(yī)師汕頭大學醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院

  2020-12-29 1952次

• 妊娠高血壓如何預防

  妊娠高血壓疾病的預防，主要是針對于，可能導致高血壓疾病發(fā)生的，這樣的一個病因?qū)W的，第一就是我們積極的去處理，基礎(chǔ)病變，包括我們很好的心理調(diào)節(jié)，良好的一個睡眠的方式，休息等生活習慣。還有就是我們針對于，引發(fā)高血壓疾病的基礎(chǔ)病，包括腎臟疾病、免疫系統(tǒng)疾病、血栓性疾病、代謝性疾病、糖尿病等等的問題，去做一個積極的有效的治療。第二，就是我們要有一個好的，孕期的一個規(guī)范性的，科學的孕期的保健的方式，另外一個就是生活習慣的養(yǎng)成。

  

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  王少為 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2020-06-22 2026次

• 如何預防高血壓的發(fā)生
  在日常生活中高血壓患者是越來越多，而且給我們的生活還有工作帶來了很大的影響，我們應該如何預防高血壓的發(fā)生？首先就從以下幾個方面介紹：第一個就是戒掉生活中的一些不良習慣，像吸煙、喝酒這些不良生活習慣對于我們的身體的危害是非常大的，長期吸煙喝酒，首先會導致動脈粥樣硬化的發(fā)生，能夠起到促進的作用，而且會使血壓有所增高，對于病情也會加重。第二個就是高血壓的發(fā)生，它主要還是由于飲食的不合理所導致，所以生活中盡量的要做到科學飲食，營養(yǎng)合理均衡，這才是最重要的，避免使用一些過咸、過于油膩、過于辛辣刺激性的食物，盡量以清淡飲食為主。第三個就是在工作之余適當?shù)倪M行一些體育鍛煉，不僅可以提高人體的自身免疫力，還能夠提高抗病能力，保持良好的情緒等等。
  語音時長 01:35”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-05-14 2011次

• 如何預防高血壓的發(fā)生？
  對于高血壓有高危因素的人，預防是非常重要。預防措施主要是戒煙，戒煙可降低高血壓、心臟病和其他代謝性疾病的風險。同時，還要選擇合理的飲食，規(guī)律的飲食，低鹽飲食，每天鹽的攝入不能超過6克。要避免大量飲酒，不能吃太甜的食物，不要吃脂肪過高的食物，可以給予充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，多吃蔬菜、水果等富含維生素和富含纖維素類的食物。合理的作息，不熬夜。同時，還要加強機體的運動，提高機體的抵抗力，可以選擇散步、慢跑、騎自行車、游泳等運動，加強有氧運動，提高機體的耐力，同時還要加強體重管理，控制體重。
  語音時長 01:20”
  高林 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-01-30 1338次

• 如何預防高血壓的發(fā)生
  預防高血壓的發(fā)生是多方面的綜合因素，平時應該低鹽低脂飲食，以及合理的膳食，限制脂肪的攝入，多吃含鉀鈣豐富而含鈉低的食品。要多運動，保持充足的睡眠，舒暢的心情，避免精神壓力過重，注意勞逸結(jié)合，注意飲食調(diào)節(jié)。
  王松男 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-01-24 2502次

• 如何預防高血壓的發(fā)生？
  病情分析：高血壓的預防主要是從飲食和生活習慣方面入手，日常要以清淡的食物為主，并要保證低鹽，還要多進行身體鍛煉，這樣可以控制體重，在最大的程度上預防高血壓的發(fā)生。意見建議：高血壓可以導致多種疾病，是誘發(fā)心腦血管方面疾病的主要危險因素，一些不良的習慣會引發(fā)高血壓，例如長時間喝酒或是吸煙，過度肥胖等。所以建議改掉不良習慣，才能減少高血壓發(fā)生的幾率。
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2020-02-11 2501次

• 如何預防高血壓的發(fā)生和發(fā)展
  預防高血壓的發(fā)生包括生活規(guī)律、適當運動、定期體檢，如果已經(jīng)患有高血壓需要飲食調(diào)理、藥物治療。1、預防發(fā)生：生活作息要規(guī)律，少通宵熬夜。另外，不良的情緒，工作壓力、經(jīng)濟壓力等會造成身體負擔，所以要及時調(diào)整放松，如通過郊外游玩、聽聽輕音樂等適合自己的放松方式，調(diào)整好心態(tài)，才能預防高血壓的發(fā)生。適量運動，
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2022-01-17 486次

• 如何預防乳腺增生的發(fā)生和發(fā)展
  一般情況下，可以通過改善飲食習慣、保持良好情緒、經(jīng)常按摩乳房等方法預防乳腺增生的發(fā)生和發(fā)展。1、改善飲食習慣：平時注意清淡飲食，多吃富含維生素、微量元素以及微量蛋白等營養(yǎng)成分的食物，如水果蔬菜、牛奶、魚肉等；少吃脂肪含量高的食物，如肥肉、花生等。同時不要亂用避孕藥和含有激素成分的美容產(chǎn)品，這些物質(zhì)都
  高銀光 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-05-31 0次