空腹喝黑咖啡確實有一定的減肥效果，而這里的黑咖啡則是指完全不加奶、不加糖的咖啡飲品，這樣的黑咖啡才能幫助減肥。
空腹喝黑咖啡能減肥嗎
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-11-2922024次
首先，無奶無糖的黑咖啡熱量很低，幾乎不會像奶茶飲品一樣對身體造成負擔的，導致肥胖。
其次，黑咖啡可以促進人體血管的收縮，提高腎上腺素水平，從而加速身體的新陳代謝，輔助加速分解體內(nèi)的脂肪，從而會有一定的減肥效果。
再次，黑咖啡中的咖啡因會刺激到胃腸蠕動，分泌胃酸，從而起到促進消化、排泄通便的作用，防止因食物堆積在胃腸內(nèi)而引起的肥胖。
空腹喝黑咖啡確實有一定的減肥效果，但同時也要注意黑咖啡對人類的神經(jīng)系統(tǒng)也有著重要的影響，過多飲入會導致失眠、精神亢奮，嚴重的還會加重心臟負擔，所以要適量飲用。平時還要配合運動鍛煉，飲食控制達到減肥效果。
以上內(nèi)容僅供參考
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
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陳新愛
主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院
2021-11-06 2095次
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空腹喝黑咖啡減肥嗎空腹喝黑咖啡來減肥是不科學的。空腹喝黑咖啡其實對胃是不好的，黑咖啡有刺激胃的作用，在空腹的時候胃是嬌弱的，這時候黑咖啡刺激它，長期這樣容易使胃出毛病，所以建議減肥的患者一定要堅持科學的減肥方法。任何的減肥脫離了飲食控制和運動對身體都是不好的。飲食控制就是要使我們攝入的熱量少于消耗的熱量，但是要保證滿足機體的基本需求，一些維生素，一些礦物質(zhì)不能缺乏。適當運動就是要增加我們的耗氧量，消耗我們的熱量，這樣達到一個能量負平衡來減肥。語音時長 01:28”
袁雁
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速溶黑咖啡能減肥嗎有些人知道純黑咖啡是可以減肥的，因為純黑咖啡可以將脂肪分解為脂肪酸從而達到減肥的功效，但是速溶黑咖啡不一定能減肥。速溶黑咖啡是將黑咖啡萃取液中的水分蒸發(fā)而獲得的干燥的咖啡提取物，速溶黑咖啡能夠很快的融化在熱水中，而且在儲運過程中占用的空間和體積更小，更耐儲存，區(qū)別于較為復雜的傳統(tǒng)咖啡沖泡方式，因而獲得了廣泛的流行。但是一般的速溶黑咖啡中都會加糖、加伴侶或者是加可可粉、加奶制品，最主要的是加糖，這樣有利于口感，有利于服用，但是糖、脂、伴侶、奶制品都是對減肥不利的，因此，速溶黑咖啡往往不能減肥，除非是速溶的純黑咖啡不加糖，不加伴侶，不加可可脂，不加純牛奶等，那么才能起到一定的減肥功效。語音時長 1:48”
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院
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早上喝黑咖啡能減肥嗎黑咖啡有利尿的作用，對減肥是有幫助的。肥胖患者應當控制飲食，增加體力活動和體育運動，并須做到持之以恒，才能將體重下降以達到理想的標準。平時要養(yǎng)成良好的飲食習慣和規(guī)律，飲食上以低熱量，低脂，低鹽為主，少吃零食和甜食。
趙英帥
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李國剛
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馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
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主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
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