掉發(fā)的原因有很多種，不同的原因需要補充的維生素也不一樣。
1、如果是因為頭發(fā)過于干燥而斷裂脫落了，應該補充維生素a，可以從常見的牛肉，豬肝，菠菜，海帶等等食物當中獲取。
如果是因為頭皮油脂分泌過多導致的脫發(fā)，應當補充維生素B。雞肝，玉米，大豆，土豆，芹菜等等這些食物當中含有豐富的維生素B。
掉發(fā)需要補充什么維生素
徐彥春副主任醫(yī)師
解放軍聯勤保障部隊940醫(yī)院皮膚性病科
2021-07-071753次
概述：
脫發(fā)怎么看？
想要看自己是不是脫發(fā)，在日常生活當中有幾個簡單的辦法可以實現。
1、每天起床的時候看一下自己的枕頭上面是不是有大量掉落的頭發(fā)。
2、洗頭的時候看看水里面掉落的頭發(fā)數量是不是比之前要明顯增多。
3、已經發(fā)展到一定程度的脫發(fā)，頭頂的頭發(fā)會變得比較稀疏?？梢院退闹艿念^發(fā)進行對比，如果對比比較明顯的話應該考慮是脫發(fā)。
4、用拇指和食指在頭頂拉起一小撮頭發(fā)，然后輕輕的向外拉扯，在沒有疼痛感的情況下，就能拉扯掉五六根以上的頭發(fā)，也可以說明是脫發(fā)。
脫發(fā)怎么治？
脫發(fā)的治療方法應當根據病因來制定。同時在日常生活當中也可以通過一些調理的方法來改善癥狀。多吃一些生發(fā)的食物，常見的有黑米、黑豆、核桃等等。另外對頭發(fā)進行適當的養(yǎng)護也是有必要的，一定要選擇正規(guī)的產品，例如，平時可使用巧然堂防脫育發(fā)液，有助于毛發(fā)的生長，減少脫發(fā)和斷發(fā)，對脫發(fā)患者的日常養(yǎng)護有一定的效果。這樣互相配合，能夠有效的緩解脫發(fā)。
以上內容僅供參考
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