月子期間一般可以吃生黃瓜,但是在吃的時候應(yīng)注意適量,不可以暴飲暴食。
生黃瓜是日常生活中比較常見的一種蔬菜,其中含有豐富的維生素C、 B族維生素、纖維素、礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分。月子期間身體抵抗力通常會有所下降,適當?shù)某砸恍┥S瓜,能夠很好的補充機體所需的營養(yǎng),對增強身體抵抗力有幫助。而且生黃瓜由于本身沒有被加熱,其中的營養(yǎng)成分也不會流失,吃那以后可以更好的補充營養(yǎng)。而且月子期間通常運動量會有所減少,容易出現(xiàn)大便干燥以及便秘等情況,適當?shù)某砸恍┥S瓜能夠促進腸胃蠕動,對促進排便能夠起到一定的幫助。吃生黃瓜通常不會影響身體恢復(fù),所以一般可以吃生黃瓜。
月子期間一定要注意飲食清淡,可以適當?shù)某砸恍┖袃?yōu)質(zhì)蛋白以及維生素豐富的食物,但是應(yīng)避免吃油膩不易消化以及辛辣刺激性的食品,以免加重腸胃負擔,