緩解壓力抗抑郁的花茶有綠茶、百合菊花茶、玫瑰花茶、安神涼茶、解郁涼茶、抗疲勞涼茶等。這些茶中都有緩解壓力、穩(wěn)定情緒的作用。
緩解壓力抗抑郁的花茶有哪些
劉強(qiáng)副主任醫(yī)師
上海市精神衛(wèi)生中心心理科
2021-12-2410056次
1、綠茶：綠茶中含有茶氨酸的成分，每天喝幾杯綠茶，可以減少患抑郁癥的可能。
2、百合菊花茶：百合具有清肺止咳、清心安神的功效。多喝百合菊花茶有一定安神的作用，可以緩解壓力。
3、玫瑰花茶：理氣解郁、活血散淤和調(diào)經(jīng)止痛的功效，多喝玫瑰花茶可以安撫、穩(wěn)定情緒，美容養(yǎng)顏，對(duì)于抑郁癥、焦慮癥有一定的輔助作用。
4、安神涼茶：里面含有酸棗仁、桂圓、百合，多喝此茶可以起到養(yǎng)心安神的作用。
5、解郁涼茶：里面含有玫瑰花、菊花、薄荷，多喝此茶可以起到疏肝解郁的作用。
6、抗疲勞涼茶：里面含有西洋參、大棗、紅景天，多喝此茶可以起到益氣養(yǎng)血，緩解疲勞的作用。
平時(shí)要清淡飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，注意規(guī)律休息。
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抗抑郁藥有哪些抑郁癥的病人的治療，藥物治療是一個(gè)非常重要的手段，有些抑郁癥的病人，輕度的病人，可以通過(guò)行為認(rèn)知療法，和一些心理治療，會(huì)得到緩解，但對(duì)于大多數(shù)的抑郁癥的病人來(lái)說(shuō)，通常是需要用藥物來(lái)治療的，那么藥物治療的選擇其實(shí)很多種，藥物治療可以有很多種選擇，不同的病人的類(lèi)型，可能選擇的藥物也是不一樣的，具體用什么藥物呢，我們說(shuō)抑郁癥的藥物都是處方藥，都是由專(zhuān)業(yè)醫(yī)生來(lái)對(duì)病人進(jìn)行評(píng)估，根據(jù)病人的疾病的特點(diǎn)，嚴(yán)重的程度以及病人的表現(xiàn)來(lái)選用他最適宜的藥物，因此如果是抑郁癥的病人，需要用藥物治療的話(huà)，一定是找專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生，來(lái)出具一個(gè)合理的治療方案，給予一些正確的治療，而不能自己隨意的用藥，隨意的停藥或隨意的減藥。
01:32
郭兮恒
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院
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朱潔
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
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王玲玲
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張正森
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王強(qiáng)
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李華
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劉強(qiáng)
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劉強(qiáng)
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