高血壓可以適量的吃一些核桃，對身體有很多好處，但是在食用時(shí)一定不要過量，以免引發(fā)高脂血癥。
高血壓吃核桃好不好
趙虹主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院心血管內(nèi)科
2021-12-3156842次
核桃富含蛋白質(zhì)、微量元素、維生素A、E、C、葉酸、少許碳水化合物等等，這些成分對人體都是有益的。核桃中含有褪黑激素，可以幫助調(diào)節(jié)睡眠，充足的睡眠有利于穩(wěn)定血壓的波動(dòng)性，對高血壓患者是有好處的。雖然核桃里面含有一定的脂肪類物質(zhì)，但主要為不飽和脂肪酸，對于高血脂沒有影響。
適量地吃核桃對身體的健康有益，不會(huì)引起血壓的波動(dòng)。但高血壓的患者不能過多吃核桃，因?yàn)楹颂覍儆诟邿崃康氖澄铮缘眠^多會(huì)造成營養(yǎng)攝入過多，導(dǎo)致體重增加和血脂升高，反而會(huì)使血壓升高，不利于血壓的有效控制。
高血壓患者平時(shí)可以多吃一些菠菜、茄子、木瓜等食物，對身體有很多好處。
以上內(nèi)容僅供參考
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高血壓吃核桃好不好高血壓可以吃核桃，但是最好不要過量，每天吃兩到三個(gè)就足以不要過多，因?yàn)楹颂耶?dāng)中含有不飽和脂肪酸，對于身體是有益于健康，而且還能夠起到潤腸通便的作用。對于高血壓患者目前并沒有特別有效的降壓藥物，能夠完全治愈或者偏方能夠治療高血壓，高血壓最終的治療是需要結(jié)合癥狀，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇一種或者多種藥物聯(lián)合用藥的原則，來平穩(wěn)地控制血壓，只有將血壓控制平穩(wěn)才能夠減少很多并發(fā)癥的發(fā)生。語音時(shí)長 1:04”
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高血壓吃蓮子好不好適量的吃一些蓮子對于高血壓的患者也是有益的，因?yàn)樯徸硬粫?huì)對高血壓產(chǎn)生太大的不良影響，不會(huì)加重高血壓的病情。另外適當(dāng)?shù)某砸恍┥徸訉τ诰徑飧哐獕阂彩怯泻锰幍?。蓮子營養(yǎng)非常的豐富，不僅含有豐富的蛋白質(zhì)，可以為身體補(bǔ)充必需氨基酸，而且還含有大量的淀粉，可以為身體提供能量，除此之外，蓮子含有豐富的不飽和脂肪酸，可以預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，降低血脂，對于高血壓也是有一定幫助的。另外蓮子還具有清熱降火，促進(jìn)睡眠的功效，所以患有高血壓的患者，也是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┑?。高血壓的患者在飲食上要注意低鹽低脂飲食，清淡飲食，均衡營養(yǎng)，除此之外，還需要科學(xué)規(guī)范地應(yīng)用降壓藥，控制血壓，預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。語音時(shí)長 01:21”
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高血壓吃綠豆好不好患有高血壓的患者，適當(dāng)?shù)某砸恍┚G豆也是有益的。首先綠豆并不會(huì)引起血壓升高，所以對高血壓的患者不會(huì)產(chǎn)生不良影響。另外綠豆也是一種營養(yǎng)非常豐富的食物，綠豆中含有豐富的蛋白質(zhì)，碳水化合物，另外還含有豐富的維生素胡蘿卜素，葉酸，適當(dāng)?shù)某砸恍┚G豆可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，增強(qiáng)人體的免疫力。除此之外，綠豆還具有清熱解暑解
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