可以增加戶外活動，每天進(jìn)行2個小時以上的戶外活動。保持良好的用眼習(xí)慣和保證規(guī)范的姿勢。還可以使用一些藥物以及佩戴合適的眼鏡來減慢近視的發(fā)展。
不要長時間的看電視、手機等一系列電子產(chǎn)品。讓眼睛多得到休息，要多到戶外呼吸新鮮的空氣，并且進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，注意平衡飲食。
有效減慢近視發(fā)展的方法有哪些
崔馨副主任醫(yī)師
中國人民解放軍總醫(yī)院眼科
2024-09-10492次
以上內(nèi)容僅供參考
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近視有哪些預(yù)防的方法？近視的發(fā)生有兩方面的原因：遺傳因素、環(huán)境因素。既然不能對遺傳因素進(jìn)行改變，可以從環(huán)境因素去著手來預(yù)防近視。第一，就是要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，習(xí)慣其實就是要盡量減少持續(xù)近距離用眼的時間，也就是看近一段時間以后，一定要看遠(yuǎn)要放松。因為看近的時候眼睛在使勁，看遠(yuǎn)的時候眼睛才能夠得到放松。尤其對于年齡比較小的兒童，就非常重要，一定要減少近距離用眼的工作量，同時也是特別強調(diào)對于兒童來講，盡量限制對于電子產(chǎn)品的過度的使用。第二，預(yù)防的措施也是特別提倡的，就是要多做戶外的活動。因為在戶外多半都是看遠(yuǎn)的，這時候眼睛是放松的，同時在戶外有大量的陽光的照射，可以使體內(nèi)分泌一種叫多巴胺的化學(xué)性的物質(zhì)，可以抑制到眼軸的增長，可以控制和預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展。第三，就是對于閱讀環(huán)境的重視，比如要保證良好的照明，不在搖晃的車廂內(nèi)看書，在閱讀物的選擇上面，如果要有黃底藍(lán)字的閱讀物，一定是要比白底黑字的閱讀物要好一些，只有從這些方面都去注意了，對于近視的預(yù)防才是有效的。最后也特別提醒各位家長，還要給孩子充足的營養(yǎng)，合理的營養(yǎng)，合理的膳食，保證比較豐富，不能過度的偏愛某一個食物，過度的偏愛甜食，或者挑食，這樣的習(xí)慣都需要改變。
02:28
布娟
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院
2018-09-28 13374次
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降黃疸的有效方法有哪些降黃疸的有效方法有光療、藥物治療等。黃疸分為生理性黃疸和病理性黃疸。如果是生理性黃疸，則無需治療，可自行消失。另外，需要注意在黃疸期間，注意水分和熱量的供給，多哺乳，多大便。如果是病理性黃疸，應(yīng)明確病因進(jìn)行對癥治療，還可以通過光療、藥物治療或者換血治等方法進(jìn)行降黃疸。光療的機理是在藍(lán)光或者綠光照射下改變皮膚下方循環(huán)的血內(nèi)膽紅素結(jié)構(gòu)，膽紅素即可從大便和小便中排出，用此種方法降低膽紅素的水平。一般最好到醫(yī)院進(jìn)行光療，因為在光療的過程中需要保溫。另外，還可能需補充一些液體，藥物的治療可以使用糖皮質(zhì)激素，常用的是潑尼松、地塞米松等，還應(yīng)根據(jù)引起黃疸的病因慎重的使用。如果黃疸患者伴有肝功能異常，可以選用還原型谷胱甘肽、甘草制劑、雙環(huán)醇、維生素E等藥物進(jìn)行治療。
01:44
張偉令
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院
2022-06-28 8898次
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有效減慢近視發(fā)展的方法有哪些近視是眼科常見疾病，是屈光不正的一種類型，好發(fā)于青少年，通過以下方法能夠有效地減慢近視的進(jìn)展：第1.要合理用眼，尤其是要注意減少近距離用眼時間，以及不要在晃動和昏暗的環(huán)境中用眼，能夠減輕視疲勞，從而有效地抑制近視度數(shù)的增長。第2.可以使用角膜塑形鏡，角膜塑形鏡通過在夜間配戴改變角膜曲率，達(dá)到白天不戴眼鏡，也能夠有清晰的裸眼視力的效果，同時能夠通過消除離焦現(xiàn)象來延緩近視度數(shù)的增長。第3.可以使用低濃度阿托品滴眼液來進(jìn)行治療，能夠使睫狀肌得到放松，從而延緩近視度數(shù)增長。語音時長 01:10”
陶遠(yuǎn)
副主任醫(yī)師濟南市第二人民醫(yī)院
2020-01-16 4919次
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鄔利波
主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院
2019-05-11 2723次
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韓莎莎
主治醫(yī)師東營市人民醫(yī)院
2020-06-14 801次
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嚴(yán)玉婷
主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院
2019-01-09 1301次
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陶遠(yuǎn)
副主任醫(yī)師濟南市第二人民醫(yī)院
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有效的減肥方法有哪些有效的減肥方法有很多，例如注意飲食、堅持運動、規(guī)律作息等。1、注意飲食：減肥中最重要的就是要注意飲食的搭配，要保證營養(yǎng)均衡，同時熱量要低，而且還需要有飽腹感，這樣才能讓減肥者更容易堅持下去，達(dá)到減肥的目的。建議平時多吃一些含有維生素的水果，如橙子、蘋果、香蕉等，可以選用粗糧替代主食，如玉米、紅薯、燕
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-12-20 611次
