干饃片吃了一般不會胖，但是在吃的時(shí)候一定要適量。
干饃片吃了會發(fā)胖嗎
張媛媛副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院消化內(nèi)科
2021-12-2410783次
干饃片是一種主食，由面粉制作而成，屬于碳水化合物，適量的吃一些，一般不會導(dǎo)致身體發(fā)胖，但是在吃的時(shí)候一定要適量，以免導(dǎo)致消化不良的情況出現(xiàn)。在吃干饃片的時(shí)候還可以搭配一些粗纖維的食物，比如玉米、芹菜以及紅薯，粗纖維的食物可以在人體的小腸上不被消化，還能夠促進(jìn)唾液以及胃液分泌，增強(qiáng)飽腹感。
如果擔(dān)心身體長胖，在控制飲食的同時(shí)，還需要多參加一些運(yùn)動，比如跳繩、游泳、打乒乓球等，每天運(yùn)動半小時(shí)以上可以促進(jìn)脂肪代謝，對減肥瘦身有幫助，還可以防止身體長胖，同時(shí)需要減少高脂肪以及高糖分食物的攝入量，比如蛋糕、肥肉、糖果等。
不可以通過節(jié)食的方式減肥，以免導(dǎo)致營養(yǎng)不良的情況出現(xiàn)，對身體健康造成影響。
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