早上吃蘿卜是比較好的，但是要吃熟的，也不要空腹吃。
早上吃蘿卜好嗎
張媛媛副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院消化內(nèi)科
2021-12-2213089次
蘿卜屬于寒性的食物，如果是早上空腹吃生蘿卜會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)胃部不適感，并且還有可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)腹痛、腹瀉以及腹脹的情況，在吃蘿卜前一天要將蘿卜煮熟，這樣可以避免胃腸疾病。
蘿卜具有潤(rùn)腸通氣的效果，適當(dāng)?shù)某砸恍┨}卜能夠起到緩解胃腸脹氣的效果，并且還可以促進(jìn)排氣排便，而且蘿卜還可以起到消食以及利尿的效果，吃了以后有助于腸道消化以及吸收，能夠預(yù)防便秘。同時(shí)蘿卜中含有維生素C、淀粉酶、碳水化合物以及蛋白質(zhì)等，吃了以后可以補(bǔ)充身體內(nèi)缺乏的能量，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，同時(shí)還可以提高機(jī)體的抗病能力，有利于身體健康。
平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃一些含維生素C的食物，比如蘋果、梨、南瓜以及番茄等。
以上內(nèi)容僅供參考
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孕婦吃胡蘿卜對(duì)胎兒好嗎答案是肯定的。胡蘿卜里邊含有一些纖維素，對(duì)于孕婦來(lái)講有促進(jìn)排便的功效。懷孕以后，由于增大的子宮壓迫了腸管，使得腸蠕動(dòng)減慢，另外懷孕以后激素的變化，也會(huì)減慢腸蠕動(dòng)，所以孕婦發(fā)生便秘的情況，要比普通的人多。因?yàn)楹}卜富含纖維素，能夠促進(jìn)腸蠕動(dòng)，使得糞便盡早的排出體外，減少腸道對(duì)于糞便里邊毒素的再吸收，這樣也會(huì)減少對(duì)胎兒的影響。媽媽毒素少了，自然對(duì)孩子也就更好一些。再有胡蘿卜里邊含有胡蘿卜素，它是維生素A的前身，經(jīng)過(guò)一定處理，會(huì)轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A對(duì)于視力是有一定的好處的，所以對(duì)胎兒的神經(jīng)、視力發(fā)育，都是有一定的好處。所以在孕期，應(yīng)該適當(dāng)?shù)某砸恍┖}卜。但是孕婦在孕期的時(shí)候，一定要記住營(yíng)養(yǎng)要均衡，多樣化飲食。不能因?yàn)槟撤N食物好，就偏食，就緊盯著這一樣食物吃，而是應(yīng)該什么樣的食物都吃一點(diǎn)，這樣才能達(dá)到營(yíng)養(yǎng)更均衡，吸收更多的營(yíng)養(yǎng)。任何的東西吃多了，對(duì)身體都是有害處的，胡蘿卜同樣也如此。所以不能盯著一樣食物一直吃，要飲食多樣化的原則。
02:10
李瑩
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院
2021-03-15 8252次
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01:12
李蘊(yùn)銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
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早上吃葡萄好嗎早晨吃葡萄是非常好的選擇，葡萄本身含有豐富的氨基酸、微量元素、礦物質(zhì)、優(yōu)質(zhì)的植物蛋白以及大量的果糖、葡萄糖和生物水分，這些豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，能夠增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，而且能夠補(bǔ)充人體一定的營(yíng)養(yǎng)和能量。人體早晨胃腸功能良好，吸收能力較強(qiáng)，這個(gè)時(shí)候吃點(diǎn)葡萄，能夠徹底將葡萄的這些營(yíng)養(yǎng)充分的吸收，對(duì)人體是非常有利的，所以早晨適當(dāng)吃點(diǎn)葡萄是非常好的。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:07”
李紅冬
副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心
2019-03-13 11253次
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張碩
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劉玉杰
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劉勇
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2019-03-28 2602次
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聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
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早上吃蘿卜好嗎早上適量吃蘿卜一般是有好處的。蘿卜含有豐富的維生素C、葉酸和鉀等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量食用對(duì)身體有益。蘿卜中的維生素C有助于提高身體免疫力，保持血管彈性，對(duì)心腦血管疾病的預(yù)防有積極作用。早晨作為一天的開(kāi)始，攝入富含維生素C的食物，有助于提升一整天的
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
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