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戒煙后多久可以懷孕

戒煙后一般3~6個月可以懷孕,在備孕期間也應加強飲食以及起居護理。

吸煙屬于一種不良的生活習慣,由于煙中含有大量的尼古丁、焦油、一氧化碳等物質,此類物質可經口腔進入呼吸道部位和肺部,能對呼吸道黏膜造成反復的刺激和損傷,長期吸煙會增加患有呼吸系統(tǒng)疾病的風險,也有可能會影響到體內精子以及卵子的活性或質量,還有可能會影響到胎兒的正常生長和發(fā)育,所以在懷孕前應及時戒煙。如果煙齡比較短,并且戒煙后有科學合理的生活方式以及飲食習慣,一般戒煙后3個月左右可以懷孕,如果煙齡比較長,或者在戒煙后有不良的生活習慣以及飲食習慣,通常需要戒煙后6個月左右才可以懷孕。

如果有懷孕的打算,男女雙方均應注意飲食的營養(yǎng)均衡化,可以適量的食用一些高蛋白質、高維生素類的食物,比如雞蛋、瘦肉、蘋果、黃瓜等,可以滿足身體對于營養(yǎng)物質的需求,也應放平心態(tài),避免不良情緒的刺激。還可以根據個人的實際情況,定制合理的運動計劃,比如跑步、打羽毛球等,有助于增強機體免疫力。

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