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緊張就會(huì)干嘔,是心隱性的惡心不是生理原因,只要不緊張就不會(huì)干嘔,容易緊張是因?yàn)樾睦硭刭|(zhì)不太好。

提高心理素質(zhì)的方法有:

生活多經(jīng)挫折,要在挫折中鍛煉成長(zhǎng)。思維不要絕對(duì),要多渠道思考問(wèn)題,讓必須、一定的絕對(duì)化的信念左右。意識(shí)長(zhǎng)想別人,只想個(gè)人利益就會(huì)患得患失,心理失去平衡,多想別人的人心底又無(wú)私天地寬,就會(huì)永遠(yuǎn)快樂(lè)。

平時(shí)廣交朋友,沒(méi)有朋友必是悶悶不樂(lè),冥思苦想沒(méi)有交流,無(wú)處發(fā)泄,性格開(kāi)朗的人就能多渠道交流,交流提高心理承受力。通過(guò)別人看自己,了解別人更大的不幸是治療自己不幸的良方。

以上內(nèi)容僅供參考

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