腰扭了以后如果有疼痛，可以采取臥床休息、理療及藥物治療來緩解患者疼痛癥狀。
腰扭了怎么緩解疼痛
劉鳳岐主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院骨科
2021-10-2812629次
第一，臥床休息：患者需要睡硬板床休息，使腰部肌肉得到放松，避免腰部的負重以及劇烈運動等，避免久坐及長時間的彎腰活動。
第二，理療：扭傷在24小時之內要進行冰敷，以減輕局部的腫脹，疼痛，48小時后可以改為熱敷，同時可配合紅外線照射以促進血液循環(huán)。
第三，藥物治療：可以采用非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物，如阿司匹林，布洛芬等，以減輕局部的炎癥反應，并起到鎮(zhèn)痛的目的，另外在扭傷的局部可以外噴一些活血止痛的藥物，如云南白藥氣霧劑等進行治療。
出現腰扭了以后有疼痛，可先行腰椎X線了解病情，決定如何處理，建議患者清淡飲食，避免辛辣、刺激食物攝入，保證睡眠充足，定期復查。
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腰扭了怎么才能快速恢復腰扭了之后想要快速恢復，建議在制動休息的同時結合藥物、物理方法等進行治療。當腰部扭傷后要注意休息，不能隨意下床，不能隨意活動，避免勞累，同時服用消炎止痛藥物，如阿司匹林、布洛芬等，從而緩解腰肌扭傷部位的疼痛，降低炎性水腫。腰扭傷24小時以后可以進行腰部的熱敷，以及應用活血化瘀藥物外敷，如云南白藥、京萬紅軟膏等，從而促進腰部扭傷的恢復。
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劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-27 7471次
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陳帥
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李進
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主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
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