劇烈運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)心慌氣短、心跳加快是人體正常的生理反應(yīng)，通常與交感神經(jīng)興奮、代謝需求增加、電解質(zhì)波動(dòng)、脫水狀態(tài)及潛在疾病因素相關(guān)，多數(shù)情況下無需過度擔(dān)憂，但需結(jié)合具體癥狀判斷是否需要就醫(yī)。
交感神經(jīng)興奮是首要機(jī)制。運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體需要快速輸送氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)至肌肉，交感神經(jīng)系統(tǒng)被激活，釋放腎上腺素等激素，直接刺激心臟收縮力增強(qiáng)、心率加快，這是機(jī)體適應(yīng)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的生理性調(diào)節(jié)，通常在休息后逐漸恢復(fù)。
代謝需求激增是核心驅(qū)動(dòng)。劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌肉耗氧量可增加數(shù)十倍，心臟需通過加快跳動(dòng)（心率上升）和增強(qiáng)收縮（每搏輸出量增加）來滿足需求。這種“代償性”心跳加快是心臟功能正常的表現(xiàn)，但若超過個(gè)體最大心率（220-年齡）的85%，可能提示運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過高。
電解質(zhì)與酸堿平衡波動(dòng)亦有影響。大量出汗可能導(dǎo)致鉀、鈉、鎂等電解質(zhì)流失，影響心肌細(xì)胞電活動(dòng)，引發(fā)心律失常風(fēng)險(xiǎn)；同時(shí)，無氧代謝產(chǎn)生的乳酸堆積可能刺激化學(xué)感受器，間接導(dǎo)致心率加快。
脫水與血容量減少是常見誘因。運(yùn)動(dòng)中若未及時(shí)補(bǔ)充水分，血容量下降會(huì)刺激腎素-血管緊張素系統(tǒng)，通過收縮血管和增加心率來維持血壓，此時(shí)可能伴隨口渴、尿量減少等癥狀。
潛在疾病需警惕。若心慌氣短伴隨胸痛、暈厥、持續(xù)不緩解或運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)時(shí)間延長(zhǎng)，可能提示冠心病、心律失常、心肌病等病理狀態(tài)，尤其是中老年人群或合并高血壓、糖尿病者，需及時(shí)排查。
除上述生理與病理因素外，建議運(yùn)動(dòng)前后做好熱身與拉伸，避免突然高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)；運(yùn)動(dòng)中少量多次補(bǔ)充水分及電解質(zhì)；若癥狀頻繁或加重，務(wù)必就醫(yī)完善心電圖、心臟超聲等檢查，遵醫(yī)囑調(diào)整運(yùn)動(dòng)方案或用藥，切勿自行診斷。
