脂肪瘤可以通過規(guī)律飲食、保持良好作息、適當運動、保持良好心態(tài)、定期到院復查等方式預防。如果身體出現(xiàn)相關不適癥狀，要及時到院就診。
1、規(guī)律飲食：
脂肪瘤是一種由成熟脂肪細胞增加所引起的良性腫瘤，主要與平時不良飲食習慣有關。所以平時要保持良好的飲食習慣，不可暴飲暴食，少食多餐即可，且要少吃炸雞、燒烤、肥肉等食物。
2、保持良好作息：
平時也要保證睡眠充足，要每晚于9:00~10:00入睡，有利于促進肝腎代謝，因為機體代謝率降低，會使身體發(fā)胖，增加患脂肪瘤的幾率。
3、適當運動：
閑暇時間，可以適當外出活動，比如跑步、爬山、騎自行車等，既能強身健體，還可燃燒體內(nèi)脂肪，降低體脂率，也能預防疾病出現(xiàn)。
4、保持良好心態(tài)：
也要保持積極向上的心態(tài)，及時消除緊張、焦慮等不良情緒，長期壓抑，會影響身體健康，導致身體過于虛弱，使身體處于容易患病狀態(tài)。
5、定期到院復查：
也可定期到醫(yī)院做復查，了解身體的具體情況，如果有相關征兆，可及時采取措施治療。
如果平時還有吸煙、喝酒的習慣，也要及時戒煙戒酒。
