根據(jù)你描述的癥狀，是出現(xiàn)了便秘的情況，在一開始去做劇烈運動的時候身體出現(xiàn)不適，引起了體內(nèi)上火的現(xiàn)象，再就是出去運動時候，體內(nèi)水分蒸發(fā)過快，喝水不及時，造成體力缺水的現(xiàn)象，所以就有可能引起便秘。
建議你平時要多喝水，經(jīng)常喝點蜂蜜水，多吃新鮮的水果和蔬菜，粗細(xì)搭配，不要吃辛辣、海鮮等刺激性的食物、忌煙、酒。
為什么運動反而便秘
方霖主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院消化內(nèi)科
2022-05-251310次
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01:18
焦志宏
副主任醫(yī)師北京市豐臺中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2021-10-15 1961次
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01:21
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-01-26 8841次
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為什么黑咖啡不通便反而便秘喝了黑咖啡之后有便秘的現(xiàn)象，這種情況是由于喝咖啡之后會產(chǎn)生興奮性導(dǎo)致腸道痙攣收縮，不利于大便的排出而引起便秘。這是因人而異的，有一些人喝了咖啡之后會促進(jìn)腸道的蠕動，促進(jìn)排便。這種情況要注意及時的調(diào)整，如果有便秘的現(xiàn)象，喝了黑咖啡之后加重了便秘的癥狀，就應(yīng)該注意不要喝咖啡了，應(yīng)該適量的多喝一些溫水或者是適量的喝點蜂蜜水。注意多吃一些粗纖維的水果和蔬菜之類的對于改善便秘效果會比較好，可以吃一些芹菜，菠菜，韭菜，西紅柿，黃瓜，香蕉這些食物對于改善便秘效果會比較好。語音時長 01:12”
黃剛
副主任醫(yī)師吉化集團(tuán)公司總醫(yī)院
2020-08-11 6619次
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吃益生菌反而便秘了對于部分便秘患者結(jié)腸菌群，會消化更多的纖維使糞便量減少。如果口服維生態(tài)制劑可以防止有害菌的定植和入侵，補充有益菌群，發(fā)酵糖產(chǎn)生大量的有機(jī)酸，使腸腔內(nèi)的ph值下降。調(diào)節(jié)腸道的正常蠕動，改善腸道微生態(tài)，對緩解便秘和腹脹有一定的作用。如果在吃益生菌之后反而會出現(xiàn)便秘或者加重便秘的癥狀，有可能是存在其他一些影響排便的因素。比如食物中所含的膳食纖維有所減少，或者近期飲水量不足，或者是身體的體育鍛煉體能活動有所減少，這些都是導(dǎo)致便秘的原因。另外病人如果近期養(yǎng)成了沒有定時排便的習(xí)慣，有可能也會加重便秘，所以吃益生菌出現(xiàn)的便秘并不一定和益生菌本身有關(guān)系。語音時長 1:45”
王東梅
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-01-16 23848次
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聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2020-07-12 13307次
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李國剛
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-04-16 5403次
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聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023-06-01 0次
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張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-01-24 1375次
