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得了產后抑郁癥后的護理方法有家人要給予行為調整、心理疏導,嚴重的患者可能需要藥物治療。

1、行為調整,產婦產后可以做一些輕緩、舒適的活動進行放松的,如深呼吸、散步、打坐、冥想等對于產婦調節(jié)情緒,穩(wěn)定心態(tài)有一定的幫助。

2、心理疏導,如果發(fā)現產婦出現情緒低落、困倦、易流淚和哭泣時可以多和孕婦溝通,讓孕婦分享自己的感情和心事。丈夫要多陪伴產婦,同時家人要協(xié)助產婦護理嬰兒,讓產婦有充足的睡眠時間,不要過度疲勞,可以建議產婦閑暇時聽一些輕柔、舒緩的音樂,或讀一些幽默故事來調節(jié)身心,還要適當做一些放松活動。

3、藥物治療,如果產婦的抑郁癥狀比較明顯,需要及時到醫(yī)院就診,在醫(yī)生指導下使用帕羅西汀、舍曲林、文拉法辛等藥物進行治療。

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