如果內(nèi)臟脂肪高的話我建議你就要多多運動，首先在飲食上也要注意一下，多吃一些含有碳水化合物的食物，不要糖多過多的東西來吃。還有就是要吃一些富含食物纖維的食物，如綠豆、葡萄等等，保持適量的有氧運動，它包括慢跑，快走，體操，或者是游泳都可以，它都是可以減去內(nèi)臟脂肪。
高脂肪屬于長期的飲食不節(jié)，吃油膩的食物缺乏運動導(dǎo)致的。所以建議要飲食有規(guī)律不要暴飲暴食，避免吃油膩食物，含有高脂肪的東西，多參加一些體育鍛煉。
內(nèi)臟脂肪高怎么辦
蘇琳副主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院消化內(nèi)科
2022-01-242750次
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
顴骨高怎么辦?顴骨高，是可以通過整形外科手術(shù)解決的。顴骨高在亞洲人里經(jīng)常會出現(xiàn)，有的人覺得顴骨高是一種不好的面相，這時候就需要顴骨降低手術(shù)來降低顴骨，降低顴骨的手術(shù)有顴骨打磨術(shù)，顴骨截骨降低手術(shù)，其中以顴骨截骨降低手術(shù)為最有效的手術(shù)方式。手術(shù)前可以給患者拍CT，設(shè)計需要降低顴弓的高度，及去除骨質(zhì)的大小，手術(shù)中會在口腔內(nèi)做切口，同時耳前做一個一厘米的切口，通過切口將顴骨降低并固定，達到降低顴骨的目的。
01:20
李海東
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2021-04-15 8458次
-
眼壓高怎么辦眼壓高是眼部的異常一種很重要的指標(biāo)，如果眼壓增高，我們這時候要高度的警惕，要查找眼壓增高的原因到底是什么，通常來講眼壓升高的原因就常見的就是青光眼。青光眼是眼部的一種致盲性疾病，是一種比較嚴(yán)重的眼部疾病。對于青光眼來講，我們要考慮青光眼具體是哪一種型，分型不同治療手段也不同，我們要考慮是藥物治療，還是手術(shù)治療，同時根據(jù)不同的分型，我們可以告訴病人，具體的預(yù)后情況。
01:05
田彥杰
主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院
2018-09-20 48755次
-
內(nèi)臟脂肪高怎么辦如果內(nèi)臟脂肪高的話我建議你就要多多運動，首先在飲食上也要注意一下，多吃一些含有碳水化合物的食物，不要糖多過多的東西來吃。還有就是要吃一些富含食物纖維的食物，如綠豆、葡萄等等，保持適量的有氧運動，它包括慢跑，快走，體操，或者是游泳都可以，它都是可以減去內(nèi)臟脂肪。高脂肪屬于長期的飲食不節(jié)，吃油膩的食物缺乏運動導(dǎo)致的。所以建議要飲食有規(guī)律不要暴飲暴食，避免吃油膩食物，含有高脂肪的東西，多參加一些體育鍛煉。語音時長 1:33”
唐瑩
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-12-07 28262次
-
內(nèi)臟下垂怎么辦首先要及時去醫(yī)院進行醫(yī)療檢查，來幫助發(fā)現(xiàn)某一臟器已經(jīng)下垂之外，通過內(nèi)臟下垂的癥狀作為自感信號，以幫助自己早些發(fā)現(xiàn)。內(nèi)臟下垂一般都是因為身體氣虛，無力上提，中氣下陷所引起，可以出現(xiàn)胃下垂、脫肛、腎下垂、子宮脫垂等等。作為一般患者一般來說會有經(jīng)常出現(xiàn)肝區(qū)隱痛，久久站立或步行以后，肝區(qū)疼痛就會加劇。雖然常懷疑自己患上了肝病，但反復(fù)檢查肝功能都屬于正常，這可能是肝臟位置下移的信號，可經(jīng)過超聲波得以查出。還有有的人經(jīng)常腰痛腰酸，久立或劇烈活動后還會出現(xiàn)血尿或蛋白尿，又無其他器質(zhì)性的腎病，可能是腎下垂的反映。內(nèi)臟出現(xiàn)下垂，是由于體內(nèi)的忍埒有松弛，或者發(fā)育不良等引起的癥狀。目前使用中藥是不可以使補中益氣湯治療，西醫(yī)可不可以治療糾正手術(shù)下垂內(nèi)臟，達到治愈的目的。語音時長 1:37”
陸森
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-20 17244次
-
內(nèi)臟下垂怎么辦內(nèi)臟下垂包括胃下垂、肝下水、腎下垂。其中胃下垂最為多見，多發(fā)于老年人及體質(zhì)較弱者。只靠吃藥打針，疾病不能得到根治。 最好的辦法是進行體育鍛煉。其中仰臥起坐是一種效果較好的治療方法，每天早晚堅持堅持練習(xí)一次。每次五到十分鐘三個月即可見效。但要注意飯后一小時內(nèi)，不宜進行。
趙英帥
主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院
2018-11-14 4103次
-
產(chǎn)后內(nèi)臟下垂怎么辦病情分析：對于順產(chǎn)后的女性，往往由于在生產(chǎn)的過程中會導(dǎo)致盆底肌松弛而引起內(nèi)臟下垂，最常見的就是導(dǎo)致子宮下垂，所以在產(chǎn)后可以考慮服用補中益氣丸來提升中氣，以促進下垂的內(nèi)臟上抬。意見建議：而且還可以考慮在產(chǎn)后盡早做縮肛運動，來鍛煉收縮盆底肌，必要的時候還可以做盆底肌康復(fù)治療。
王一清
主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-03-04 3904次
-
腹部脂肪堆積,內(nèi)臟下垂怎么辦患者腹部脂肪堆積，內(nèi)臟下垂可以通過運動增強腹肌強度，或者是藥物、借助器具、手術(shù)等方式進行改善，具體方案應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇。1、運動：可以采取停止腹式呼吸、堅持仰臥起坐，排出體內(nèi)脹氣，具有強健腹部肌肉，托住內(nèi)臟，防止腹部脂肪堆積，內(nèi)臟下垂。也可以經(jīng)常做仰臥起坐，或者躺在床上反復(fù)做抬腿運動，可起到改善
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-05-24 477次
-
腹部脂肪堆積，內(nèi)臟下垂怎么辦腹部脂肪堆積和內(nèi)臟下垂是健康管理的常見問題，可通過綜合措施有效改善。關(guān)鍵在于調(diào)整生活方式、合理用藥，并在必要時采取手術(shù)等治療方法。一、調(diào)整生活方式減少高脂肪食物攝入，增加膳食纖維及低脂肪蛋白的攝入，如魚肉、雞肉等，有助于控制體重和脂肪堆積。
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2025-01-24 0次
