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• 運(yùn)動時心率多少比較好

  正常心率安靜時在每分鐘60到100次，但在運(yùn)動之后，如果心臟功能正常心率會加快。因個體心率存在差異，運(yùn)動時的心率測量方法為220減去年齡的60%到80%。若此人為40歲，運(yùn)動時最大心率即220減去40等于180。但平時運(yùn)動并不需要達(dá)到最大心率，最大心率實際對身體并無好處，平時運(yùn)動心率保持在最大心率的60%到80%即可。此運(yùn)動量為有氧運(yùn)動，要養(yǎng)成長期有氧運(yùn)動的習(xí)慣。每周堅持4到5次，每次40分鐘，如游泳、快步行走，或慢跑等，對身體有利。因個體運(yùn)動時心率不同，若想運(yùn)動，但不知道運(yùn)動量，可到醫(yī)院進(jìn)行心肺功能測試，檢測何種心率下屬于有氧運(yùn)動。

  

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  趙興全 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2022-03-27 17393次

• 心率90多正常嗎？

  心率90多是正常的，因為世界衛(wèi)生組織定義的正常人的心率是每分鐘60-100次，所以心率90多也是正常的。但是如果平時的心率只有六七十次，最近一段時間總是90次，而且有不舒服的感覺，就需要進(jìn)一步的檢查和治療，包括要做心電圖和24小時動態(tài)心電圖，看一下有沒有心律失?；蛘呤?4小時總的心跳數(shù)是多少，而且要根據(jù)癥狀進(jìn)行其他的檢查，包括血液的相關(guān)檢查，像血常規(guī)、甲狀腺功能，還有血生化的檢查等等，看看有沒有甲狀腺的問題，有沒有貧血或者其他的導(dǎo)致心率增快的問題等等。當(dāng)然有些人各項化驗檢查都沒事，可能存在著緊張、焦慮，也會導(dǎo)致心率的明顯增快，都需要醫(yī)生做最后綜合的診斷，看看用不用用藥。

  

  01:55
  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-10-27 13140次

• 運(yùn)動完3小時心率還是90多正常嗎
  運(yùn)動結(jié)束以后超過3小時心率仍然在90次左右，這種情況應(yīng)該是一種正?，F(xiàn)象。因為心率的快慢受到多種因素的影響，正常在休息狀態(tài)下心率應(yīng)該在60-100次之間，目前運(yùn)動3小時心率已經(jīng)恢復(fù)到100次以內(nèi)，所以應(yīng)該還是一種正?，F(xiàn)象，當(dāng)然隨著進(jìn)一步的休息或者穩(wěn)定心率有可能會進(jìn)一步的下降?？傊?，目前的心率情況看問題不大，如果沒有癥狀也不需要處理，運(yùn)動結(jié)束以后可以過一段時間再反復(fù)測量，應(yīng)該心率還會有進(jìn)一步的下降。
  語音時長 01:11”
  劉祥禮 主任醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-12-02 9050次

• 運(yùn)動時心率
  人在安靜狀態(tài)下的心率范圍是60到100次/分，這是竇房結(jié)決定的心率，在運(yùn)動時因為交感神經(jīng)興奮，心率可增加到160次/分，但建議鍛煉時，在自身可耐受的程度。心率情況因人而異，可從快走開始，慢慢調(diào)整到慢跑，要注意調(diào)整呼吸，關(guān)注自身有無心悸、氣短等不能耐受的情況，尤其是存在心臟疾病的患者，如果是減脂為目的，目標(biāo)心率應(yīng)達(dá)到最大心率的60%到75%，而最大心率，應(yīng)為220次減去年齡，比如20歲的年輕人目標(biāo)心率在120-150次/分；如果是50歲的中年人，目標(biāo)心率則在102-127次/分之間；如果是70歲的老年人，目標(biāo)心率則在90次-112次/分之間。
  語音時長 01:30”
  肖明 主任醫(yī)師山東省立第三醫(yī)院

  2019-05-19 18238次

• 運(yùn)動時心率正常范圍
  病情分析：正常范圍就是用220減去你的年齡，再乘以65%到85％左右，就應(yīng)該是心率在運(yùn)動過程中的正常范圍。在跑步之前，最好是計算一下，這樣可以避免過于心慌。意見建議：并且在運(yùn)動的時候不要跑一跑停一停，因為在每個階段消耗的能量都是不一樣的，只有有效的氧消耗，身體才能夠達(dá)到有效的鍛煉效果。
  董愛芝 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-03-14 8403次

• 餐后二小時血糖標(biāo)準(zhǔn)是多少
  正常人的靜脈空腹血糖＜6.1mmol/L，空腹指禁食8小時以上，糖耐量試驗兩小時血糖＜7.8mmol/L，隨機(jī)血糖＜11.1mmol/L，隨機(jī)血糖指的是任意時刻的血糖，同時正常人的血糖還會＞2.8mmol/L，糖化血紅蛋白＜6%，所以我們正常人的餐后兩小時血糖正常值是≤7.8mmol/L。
  王麗娟 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-12-31 5403次

• 運(yùn)動完后二小時心率90
  運(yùn)動后兩小時心率維持在90次/分鐘，通常是正常的生理反應(yīng)。心率受多種因素影響，包括運(yùn)動強(qiáng)度、心臟功能、體液平衡及體溫調(diào)節(jié)等。在劇烈運(yùn)動后，身體需要更多氧氣和能量，心臟因此加快跳動以滿足需求。此外，運(yùn)動導(dǎo)致的體溫升高和體液流失也會影響心率。然
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2024-10-31 0次

• 運(yùn)動后一小時心率90多正常嗎
  運(yùn)動后一小時心率90多次/分一般正常，如果無其他不適癥狀，通常無需特殊處理。心率一般是心臟每分鐘跳動的頻率，心率值可一定程度上反映出人體的基本生命狀態(tài)，由于個人體質(zhì)不同、年齡不同、運(yùn)動情況不同，所以心率可在正常范圍之內(nèi)波動，并不屬于絕對值。如果在運(yùn)動后立即測量心率一般會高于正常范圍，當(dāng)運(yùn)動一小時后心
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2023-03-22 0次