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濕氣重便秘肚子越來越大怎么辦

濕氣重便秘肚子越來越大可以通過調(diào)整飲食習(xí)慣,或服用相關(guān)藥物來進(jìn)行改善。

濕氣重便秘肚子越來越大可能和平時不良飲食習(xí)慣有關(guān),比如經(jīng)常吃一些生冷、油膩、辛辣刺激等食物,所以在平時要注意適當(dāng)?shù)恼{(diào)整飲食習(xí)慣,盡量吃一些溫和清淡的食物,可以多吃新鮮的瓜果蔬菜,平時可以適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬?、芹菜等食物,其中含有豐富的膳食纖維可以促進(jìn)胃腸道蠕動,對于改善便秘有很好的幫助,也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┘t豆薏米粥,可以起到一定的健脾利濕作用。

如果調(diào)整飲食后效果不明顯,也可以服用健脾利濕的藥物來改善,比如四苓散、參苓白術(shù)丸等。平時要注意加強(qiáng)體育鍛煉,可以選擇慢跑或多做仰臥起坐,對于改善肚子大的情況有一定的幫助,盡量避免長期久坐。

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