感冒時(shí)進(jìn)行跑步等劇烈運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)加重病情，延緩康復(fù)，甚至引發(fā)其他健康問(wèn)題。因此，感冒期間應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，注重休息和恢復(fù)。
感冒時(shí)身體免疫力下降，呼吸道黏膜受損。跑步等高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)會(huì)增加呼吸頻率，可能導(dǎo)致病毒或細(xì)菌更深入地侵入呼吸道，從而加重喉嚨痛、咳嗽等癥狀。感冒時(shí)身體需要休息以恢復(fù)體力。劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)消耗大量能量，延緩身體的恢復(fù)過(guò)程。運(yùn)動(dòng)時(shí)大量出汗可能導(dǎo)致身體脫水，不利于病情好轉(zhuǎn)。在感冒期間進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，可能誘發(fā)心肌炎等嚴(yán)重并發(fā)癥，特別是對(duì)青少年和兒童來(lái)說(shuō)，風(fēng)險(xiǎn)更高。
每個(gè)人的身體狀況和感冒程度不同，因此應(yīng)根據(jù)個(gè)體情況來(lái)判斷是否適合運(yùn)動(dòng)。輕度感冒且平時(shí)有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人，可選擇散步等輕度運(yùn)動(dòng)，但必須避免高強(qiáng)度鍛煉。
患者應(yīng)注重休息，合理用藥，待身體恢復(fù)后再進(jìn)行鍛煉。
