身上的肉很松很軟可能是肌肉老化、脂肪過(guò)多、營(yíng)養(yǎng)不良等原因所致，可以針對(duì)原因進(jìn)行改善。
1、肌肉老化：
隨著年齡的增長(zhǎng)，身體的各個(gè)器官以及組織會(huì)發(fā)生退化，皮膚肌肉中的水分、蛋白質(zhì)也會(huì)流失，從而使皮膚失去彈性，導(dǎo)致身上的肉很松軟。這屬于正常的生理現(xiàn)象，一般無(wú)需特殊處理。可以通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來(lái)增強(qiáng)肌肉的力量。
2、脂肪過(guò)多：
如果平時(shí)喜歡吃高糖、高脂肪的食物，比如巧克力、奶油蛋糕、油炸食品等，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)攝入的熱量過(guò)多，熱量在體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，會(huì)堆積在體內(nèi)，從而引起贅肉。通過(guò)控制飲食和堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)能夠使癥狀得到改善。
3、營(yíng)養(yǎng)不良：
如果平時(shí)有挑食以及厭食的習(xí)慣，會(huì)導(dǎo)致機(jī)體攝入的營(yíng)養(yǎng)不足，若體內(nèi)缺乏蛋白質(zhì)過(guò)多，可引起肌肉松弛的現(xiàn)象。建議平時(shí)多吃些富含蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋、魚(yú)肉、羊肉等，同時(shí)應(yīng)該注意營(yíng)養(yǎng)均衡。
除此以外，還可能是缺乏鍛煉、使用激素類(lèi)藥物、皮膚松弛癥等原因?qū)е碌?，若癥狀比較嚴(yán)重，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。
