腳崴了要立刻停止活動(dòng)，找個(gè)地方坐下或躺下，把腳抬高，略高于心臟位置，這樣可以減輕腫脹。
在受傷后的24-48小時(shí)內(nèi)，用冰袋或者冷毛巾敷在受傷處，每次15-20分鐘，每天3-4次，能緩解疼痛和減少腫脹。用彈性繃帶適度包扎受傷的腳踝，但不要過(guò)緊。受傷后期可以適當(dāng)熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助恢復(fù)。如果疼痛腫脹嚴(yán)重，要及時(shí)就醫(yī)。
腳崴了怎么辦能快速好
陳堅(jiān)主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院骨科
2024-11-22852次
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
腳崴了怎么能快速好腳崴之后多半會(huì)出現(xiàn)韌帶的損傷，所以在早期會(huì)出現(xiàn)腫脹、疼痛或者是活動(dòng)受限，所以第一時(shí)間要進(jìn)行冷敷，每次冷敷時(shí)間在10分鐘左右，能夠有效的促進(jìn)血管的收縮，減少破裂血管的出血，可以減輕腫脹。在冷敷的同時(shí)應(yīng)該把腳抬高一點(diǎn)，高于心臟的水平位置，通過(guò)重力作用能夠有效促進(jìn)靜脈回流，減輕外傷位置的腫脹。嚴(yán)重的需要用石膏或者是支架進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓潭ǎ绻还潭〞?huì)導(dǎo)致?lián)p傷的韌帶變長(zhǎng)，時(shí)間長(zhǎng)了后會(huì)引起習(xí)慣性的踝關(guān)節(jié)扭傷，導(dǎo)致出現(xiàn)關(guān)節(jié)的退行性變或者是增生。在受傷48小時(shí)后才建議進(jìn)行熱敷，可以促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)炎性代謝產(chǎn)物的吸收，能夠促進(jìn)扭傷部位的愈合，一般癥狀在5~7天會(huì)明顯緩解。如果癥狀沒(méi)有明顯的緩解或者是加重，建議到醫(yī)院進(jìn)行X片檢查，以防止出現(xiàn)骨骼的損傷。
01:40
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-11-04 2581次
-
腳崴了腫了怎么辦腳崴了腫了，首先要休息，還要用彈力繃帶把受傷的腳腕綁起來(lái)，接著在24小時(shí)內(nèi)持續(xù)的冷敷。腳崴了腫了，說(shuō)明腳部的韌帶或者是深部的軟組織有撕裂，有出血就會(huì)腫脹，要盡量減少腫脹的程度。第一，要休息，不要再動(dòng)了，軟組織已經(jīng)受傷了，就不要再刺激；第二，要用彈力繃帶把受傷的腳腕綁起來(lái)，通過(guò)給一定的壓力，防止腫脹進(jìn)一步加劇，同時(shí)增加回流；第三，腳腫了可能還與局部的炎癥反應(yīng)有關(guān)系，這時(shí)減少炎癥反應(yīng)最簡(jiǎn)單的方法是冰敷，也就是局部的降溫。第一個(gè)24小時(shí)需要持續(xù)的冷敷或者是冰敷，使其降溫，使炎癥反應(yīng)得以控制；當(dāng)然，腳腫了跟回心血量也有關(guān)系，因?yàn)槟_站著是下垂的，所以這時(shí)需要臥床，把腳抬高，墊上枕頭，使腳高于心臟，有利于回心血量而減輕腫脹。
01:45
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-30 10435次
-
腳崴了怎么辦能快速好?出現(xiàn)崴腳的情況多是由于骨頭和韌帶的錯(cuò)位和過(guò)路的拉伸從而導(dǎo)致淤血的形成。如不能判斷崴腳的嚴(yán)重程度，特別注意不要輕易的去揉捏受傷的部位，這樣會(huì)使得扭傷的骨頭被錯(cuò)誤的揉捏錯(cuò)位，從而加重疼痛的現(xiàn)象。當(dāng)扭傷后應(yīng)用冷水或是冰袋對(duì)扭傷部位進(jìn)行冷敷，這樣可以很好的緩解由扭傷帶來(lái)的腫脹感和陣痛感。另外特別注意夜晚睡覺(jué)時(shí)應(yīng)抬高患肢，以促進(jìn)血液流通，來(lái)緩解因扭傷帶來(lái)的疼痛感。在扭傷后的48小時(shí)后可采取熱敷的方式，用熱毛巾或是熱水袋對(duì)扭傷部位進(jìn)行熱敷，可以很好的放松扭傷部位。另外扭傷后可以口服一些藥物來(lái)進(jìn)行緩解，如中華跌打丸、三七傷等。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2018-11-11 12343次
-
腳崴了怎么辦能快速好腳崴之后，第一時(shí)間要進(jìn)行冷敷，大約冷敷十分鐘左右的時(shí)間，這樣能夠有效的促進(jìn)血管的收縮，減少破裂血管的出血，減輕腫脹。第二，在冷敷的同時(shí)，應(yīng)當(dāng)把腳抬高，高于心臟的水平位置，這樣通過(guò)重力作用，能夠有效的促進(jìn)靜脈的回流，減輕崴傷的位置的腫脹。第三，要應(yīng)用石膏或者是支具進(jìn)行適當(dāng)?shù)墓潭?。如果不固定，?huì)導(dǎo)致?lián)p傷的韌帶變長(zhǎng)，時(shí)間長(zhǎng)久之后就會(huì)引起習(xí)慣性踝關(guān)節(jié)扭傷，導(dǎo)致出現(xiàn)關(guān)節(jié)的退變、增生。第四，要口服非甾體類(lèi)消炎止痛藥，比如說(shuō)尼美舒利、布洛芬，這些藥物能夠有效的緩解局部的炎癥，減輕疼痛的情況。在受傷后48小時(shí)以后，再進(jìn)行熱敷，來(lái)增加血循環(huán)，促進(jìn)炎性代謝產(chǎn)物的吸收，能夠促進(jìn)扭傷部位的愈合。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:26”
劉繼健
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-02-20 67322次
-
腳崴了怎么辦能快速好腳崴了之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，積極的進(jìn)行手術(shù)治療。如果保守治療，需要積極的進(jìn)行石膏固定，要抬高患肢，避免過(guò)度下垂，也不能推拿按摩，避免站立行走受傷兩天之內(nèi)可以進(jìn)行間斷性冷敷，受傷兩天之后局部熱敷，應(yīng)用消炎鎮(zhèn)痛藥物對(duì)癥處理。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2018-12-08 2403次
-
腳崴了怎么辦能快速好?病情分析：腳崴了首先要排除韌帶損傷或者骨折的可能性，可能需要進(jìn)行拍片才能夠確診，拍片確診的情況下，急性階段先局部制動(dòng)，用冰塊冷敷減輕腫脹和疼痛，可以口服活血止痛的藥物，比如三七片，布洛芬緩釋膠囊。意見(jiàn)建議：如果腳崴了一定要注意休息，避免進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)或者是長(zhǎng)期過(guò)度的行走，盡量再次避免一些外力因素，可以進(jìn)行石膏固定或者是繃帶固定。
白富梁
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-06-25 1103次
-
腳崴了怎樣能快速好？當(dāng)患者出現(xiàn)了腳扭傷的癥狀后，首先要臥床好好休息，抬高患肢，不要活動(dòng)。在扭傷的24小時(shí)之內(nèi)，可以用冰塊進(jìn)行局部冷敷。而扭傷如果超過(guò)了24小時(shí)以后，就可以進(jìn)行局部的熱敷。同時(shí)配合微波儀治療，還可以使用中藥熏洗和外敷活血化瘀的中藥膏。同時(shí)如果患者扭傷后感覺(jué)疼痛非常嚴(yán)重，可以口服待因片來(lái)進(jìn)行緩解疼痛的治療。
費(fèi)琦
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2022-05-25 529次
-
腳崴了怎么辦能快速消腫止痛并不存在腳崴了怎么辦能快速好消腫止痛這種說(shuō)法。出現(xiàn)腳崴的情況后，一般可以通過(guò)抬高患肢、局部冷敷、局部熱敷、外用藥物、口服藥物等方法來(lái)消腫止痛。出現(xiàn)腳崴的情況后，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。1、抬高患肢：出現(xiàn)腳崴的情況以后，應(yīng)及時(shí)制動(dòng)，將患肢抬高，可以促進(jìn)血液回流，有助于輔助消腫。2、局部冷敷：可以在腳崴后的48小時(shí)
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2024-08-09 0次
