??子宮全切術(shù)，是很多女性在面對(duì)子宮肌瘤、子宮癌等疾病時(shí)，不得不做出的選擇。手術(shù)成功只是第一步，術(shù)后恢復(fù)更是漫長(zhǎng)又關(guān)鍵的過(guò)程?。不少患者在術(shù)后2個(gè)月，滿心期待又忐忑不安：“我現(xiàn)在能像以前一樣正?；顒?dòng)了嗎？”下面就來(lái)給大家揭開(kāi)答案??！
????術(shù)后2個(gè)月，能正?；顒?dòng)嗎？
一般來(lái)說(shuō)，術(shù)后2個(gè)月可以逐步恢復(fù)正?；顒?dòng)，但需循序漸進(jìn)，可以做一些輕度活動(dòng)，比如散步、做家務(wù)、短途購(gòu)物等是可以的，甚至可以嘗試慢跑、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)（需根據(jù)體質(zhì)調(diào)整）。但跑步、跳繩、提重物等高強(qiáng)度或增加腹壓的動(dòng)作仍需避免，因?yàn)槭中g(shù)傷口雖已愈合，但內(nèi)部肌肉和筋膜的修復(fù)仍在進(jìn)行中，過(guò)度用力可能引發(fā)盆腔組織粘連或切口疝?；顒?dòng)時(shí)若感到疲勞、腹痛或陰道出血，應(yīng)立即停止并就醫(yī)。??♀?????♀?
??術(shù)后2個(gè)月活動(dòng)常見(jiàn)注意事項(xiàng)
1、循序漸進(jìn)增加活動(dòng)量：從每天活動(dòng)10-15分鐘開(kāi)始，根據(jù)自身感受，每周適當(dāng)增加5-10分鐘的活動(dòng)時(shí)間，但總活動(dòng)時(shí)長(zhǎng)每天不宜超過(guò)1小時(shí)??。
2、避免久站久坐：長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，會(huì)影響盆腔血液循環(huán)。每坐或站1小時(shí)，就要起身活動(dòng)5-10分鐘，活動(dòng)下四肢，簡(jiǎn)單走動(dòng)走動(dòng)??。
3、注意休息間隔：在活動(dòng)過(guò)程中，感覺(jué)身體疲勞或有不適，應(yīng)立即停下休息，避免硬撐??。
子宮全切術(shù)后的恢復(fù)是一場(chǎng)持久戰(zhàn)，術(shù)后2個(gè)月是關(guān)鍵的過(guò)渡階段。遵循以上活動(dòng)要點(diǎn)和護(hù)理要點(diǎn)，詳情見(jiàn)圖片，循序漸進(jìn)地恢復(fù)，相信你一定能早日回歸健康活力的生活??！
