走路在一定程度上能降低高血脂。調(diào)理高血脂主要是通過合理飲食，適量運動。走路也屬于運動的一種。走路對高血脂是有一定好處的。
可以做一些其他的運動，比如跳繩，打乒乓球，打太極，游泳等。同時也要控制飲食，多吃一些低脂肪低熱量的食物，比如蔬菜水果，五谷雜糧。
走路能降低血脂嗎
楊士偉主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院心血管內(nèi)科
2024-11-261369次
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
吃什么能降低高血脂高血脂是非常常見的一種代謝性疾病，是通過血液化驗檢查而發(fā)現(xiàn)的，主要表現(xiàn)是血中膽固醇水平的升高，和甘油三酯水平的升高。長期高血脂會造成動脈粥樣硬化、動脈斑塊的形成，嚴重的還可以造成動脈的堵塞、心腦血管疾病、心梗或者腦梗。所以高血脂一旦發(fā)現(xiàn)，就應(yīng)該積極治療。高血脂的治療除了藥物治療以外，生活方式的干預(yù)也是非常重要的。那么所謂生活方式，一方面要增加運動量、減肥，一方面就是合理健康的飲食。那么在飲食上，一定要注意不能吃得太油膩，也就是大魚、大肉不要吃得太多，油炸的食物盡量不要吃，動物內(nèi)臟也盡量不要吃。高血脂的人多吃蔬菜、水果，另外蛋白類的食物里，海參是比較可取的食物，因為它高蛋白、低膽固醇，所以對血脂的影響是不大的。
01:24
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2020-02-26 4546次
-
護肝片能降低轉(zhuǎn)氨酶嗎護肝片能降低轉(zhuǎn)氨酶，但吃護肝片降低轉(zhuǎn)氨酶的同時，還需要積極的尋找有沒有藥物、酒精等方面的原因，減少肝損害，才能夠從根本上保證肝臟免受損害。臨床上如果發(fā)現(xiàn)了轉(zhuǎn)氨酶升高了，第一反應(yīng)不是單純的對癥吃護肝片或者其他的保肝藥治療，往往第一時間需要查一下什么原因造成了肝臟的轉(zhuǎn)氨酶升高。有一些可能是比較明確的，比如有些人有不良嗜好如長期飲酒，酒精造成的肝臟損傷，單純吃護肝片確實在一定程度上能夠降低轉(zhuǎn)氨酶的指標，但是對于酒精造成的肝臟損害并不能夠有效的預(yù)防和阻止，所以還是要針對病因治療。另外有一些轉(zhuǎn)氨酶升高是肝炎造成的或者是其他藥物，比如臨床上最常見的降脂藥物，有可能造成轉(zhuǎn)氨酶升高。單純的吃護肝片降低轉(zhuǎn)氨酶的同時，還需要積極的尋找有沒有藥物、酒精等方面的原因，減少肝損害，才能夠從根本上保證肝臟免受損害。
01:32
樊華
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2022-06-27 26860次
-
獻血能降低血脂嗎獻血這樣的活動能不能夠降低血脂，在這里我可以很肯定的答復(fù)不能。血脂在血液里面的分布是很均勻的，也就是說你每一段血容量里面的血液細胞都含有一定程度的血脂，因為血脂它是通過膽固醇，甘油三酯以及載脂蛋白共同組成的，所以說你獻血比如說獻200毫升400毫升這樣的血，它只是說減少一定的血容量，但血脂的含量是并沒有明顯的減低的。因為你本身的血脂分布是非常均勻的，獻的200~400毫升的血它僅僅占了我們身體血容量的5~10%左右，對我們身體的影響是很小的，指望通過獻血來達到降低血脂的目標是肯定不現(xiàn)實的，這是完全沒有科學(xué)根據(jù)的。要降低血脂最關(guān)鍵的就是從生活方式干預(yù)做起，合理的飲食，規(guī)律的運動，必要的時候服用藥物治療，這樣的話才能達到降低血脂的目的，獻血的話是肯定不能夠達到這樣的目的的。語音時長 01:19”
王冬
副主任醫(yī)師貴州省腫瘤醫(yī)院
2019-12-10 11375次
-
走路能降低血壓嗎走路是比較不錯的有氧運動，如果能夠長期的堅持，對于改善高血壓或者是低血壓都能夠起到很好的輔助治療作用。像患者在平常的生活中一定要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，尤其是高血壓患者，多見于中老年人，隨著年齡的增長，血管發(fā)生硬化，舒張功能降低，血壓升高，再加上不當(dāng)?shù)纳罘绞?，很容易使血壓出現(xiàn)飆升。所以一旦有高血壓，應(yīng)該及時的進行控制，避免造成嚴重的疾病，首先可以參加一些舒緩的有氧運動，比如像走路，或者是做一些健身操之類的，這樣都能夠起到輔助降壓的作用。如果是高壓比較嚴重，一定要及時的檢查，根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)，服用相應(yīng)的藥物來控制。語音時長 01:14”
馮澤瑞
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2021-09-29 1443次
-
獻血能降低血脂嗎病情分析：獻血不能降低血脂。獻血能夠加速機體的新陳代謝，可以增加造血能力。降血脂主要還是需要通過飲食進行控制，要低脂肪飲食，要避免進食膽固醇含量過高的食物，平時多吃蔬菜水果，也可以通過降脂的藥物進行治療。意見建議：建議日常生活中要密切的監(jiān)測血脂變化，根據(jù)指標進行調(diào)整。同時要適當(dāng)?shù)亩噙\動運動，要控制好體重。飲食上少吃一些動物的內(nèi)臟，蛋黃等食物。
劉云濤
副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院
2020-07-02 2203次
-
走路能降低血壓嗎病情分析：能，人體在走路的過程中血壓是會升高的，這是由于機體耗氧量增加，需要心臟射出足夠多的血液以保證機體的灌注，血壓往往升高，但是如果長期堅持快走這項體育運動，有助于增加心肺功能并且減輕體重，這樣長期堅持有助于降低高血壓。意見建議：如果將走路當(dāng)成一種體育鍛煉，那么建議平時要快走，每次鍛煉半小時到一小時，以中等強度鍛煉為主，身體微微出汗證明達到運動強度。
王欣
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2021-07-14 2511次
-
跳操跟走路哪個更能降低血脂跳操跟走路沒有哪個更能降低血脂，各自有各自的好處，長期堅持都對身體有益。1、跳操：跳操可以緩解許多當(dāng)前流行身體疾病，增進患者自身的幸福感，鍛煉可以預(yù)防潛在的疾病，也可以緩解患者的消沉情緒。2、走路：走路的好處是能增強心臟功能，使心臟慢而有力，增強血管彈性，減少血管破裂的可能性，能增強肌肉力量，強健腿
袁曉勇
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2022-05-25 986次
-
跳操跟走路哪個更能降低血脂在降低血脂方面，跳操相較于走路可能更具優(yōu)勢。跳操作為一種全身性運動，能有效促進身體血液循環(huán)和新陳代謝，從而在一定程度上起到輔助降血脂的效果。然而，走路作為一種低強度的有氧運動，也對降低血脂有積極作用，特別適合老年人和體弱者。跳操能夠活動全身
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2025-01-11 0次
