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孕婦可以吃高粱。

高粱是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的粗糧,含有蛋白質(zhì)、碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)成分。其中的碳水化合物能為孕婦提供能量,蛋白質(zhì)有助于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。高粱還富含膳食纖維,可以促進(jìn)孕婦的腸胃蠕動(dòng),預(yù)防孕期便秘。不過,高粱相對(duì)難消化,孕婦食用時(shí)要適量。可以將高粱煮成粥或者磨成粉制作面食,這樣更容易被孕婦的身體吸收。

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