七八歲的兒童吃燕麥通常比較好，但是需要控制攝入量。
燕麥?zhǔn)且环N營(yíng)養(yǎng)豐富的谷物，含有多種對(duì)兒童成長(zhǎng)有益的成分。燕麥富含膳食纖維，膳食纖維可以促進(jìn)兒童的腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，維持腸道的正常功能。燕麥還含有豐富的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是兒童生長(zhǎng)發(fā)育所必需的營(yíng)養(yǎng)素，有助于身體組織的修復(fù)和生長(zhǎng)。燕麥中的蛋白質(zhì)質(zhì)量較高，能夠?yàn)閮和峁﹥?yōu)質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源。燕麥還含有維生素B族、鐵、鋅等礦物質(zhì)。這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)于兒童的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育、免疫力提升以及造血功能等都有著重要的作用。雖然燕麥對(duì)兒童有很多好處，但也需要控制攝入量。如果兒童食用過(guò)多的燕麥，可能會(huì)引起腹脹、消化不良等問(wèn)題。
如果兒童存在較嚴(yán)重的消化不良，則不建議吃燕麥。在給七八歲的兒童食用燕麥時(shí)，可以選擇多種方式。比如，可以將燕麥煮成燕麥粥，加入適量的水果、堅(jiān)果等，增加口感和營(yíng)養(yǎng)；也可以將燕麥制成燕麥餅干、燕麥面包等，作為兒童的零食。
