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• 失眠怎么辦如何快速睡

  失眠的患者想要快速入睡，需要調(diào)整個人生活習(xí)慣，緩解引發(fā)失眠的情緒，服用治療失眠的藥物，對癥施治。引起失眠的原因有：心理因素：經(jīng)歷急性應(yīng)激或生活實(shí)踐后，出現(xiàn)一過性興奮、焦慮、精神緊張等；生理因素：年齡增大、疲勞、過饑、過飽和性興奮等。失眠在中醫(yī)上總屬陽盛陰衰，陰陽失交，一為陰虛不能納陽，一為陽盛不得入陰。西醫(yī)以口服安定，佐匹克隆等產(chǎn)品為主，易產(chǎn)生耐藥性、依賴性。中醫(yī)認(rèn)為失眠由肝火擾心、痰熱擾心、心腎不交、心脾兩虛等多種原因引起，應(yīng)以補(bǔ)虛瀉實(shí)，調(diào)整臟腑陰陽為原則，常見的中成藥有腦靈素片，健腦補(bǔ)腎丸，國風(fēng)健腦丸等產(chǎn)品。健腦丸由當(dāng)歸、天竺黃、肉蓯蓉、龍齒、山藥、琥珀、等19味藥組成，具有補(bǔ)腎健腦，養(yǎng)血安神的功效。用于心腎虧虛所致的記憶減退、頭暈?zāi)垦?、心悸失眠、腰膝痠軟；老年輕度認(rèn)知障礙見上述證候者，方中的人參、山藥補(bǔ)氣益脾；當(dāng)歸、丹參補(bǔ)血化瘀；酸棗仁、五味子、枸杞、益智仁能滋補(bǔ)肝腎；麻、菊花、膽南星、天竺黃、清熱化痰平肝氣；龍齒、琥珀、有鎮(zhèn)驚安神的功效，配方嚴(yán)謹(jǐn)、組方科學(xué)。產(chǎn)品飯后服用，一次5丸，一日2-3次，孕婦慎用?；颊呷鐚τ盟幱幸蓡枺堊稍冡t(yī)師或者藥師，在醫(yī)師或者藥師指導(dǎo)下用藥。

  

  02:23
  陳帥 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-07 1893次

• 晚上失眠怎么辦

  如果是一過性的失眠的話，可以采取比如說，我晚上喝一杯牛奶，還是能夠促進(jìn)睡眠的恢復(fù)的，或者是喝一碗小米粥。小米粥有學(xué)者認(rèn)為，它里面富含五羥色胺，五羥色胺補(bǔ)充之后，有助于睡眠的改善。當(dāng)然也有的病人說，喝完牛奶我不耐受，反而肚子脹，脹完之后我更加睡不好覺了，那這樣的方法恐怕就不行了。那可能是我們采取這種中醫(yī)藥的，這種方法來給大家進(jìn)行治療，比如說安神類的藥物，棗仁、柏子仁、遠(yuǎn)志、茯神、珍珠母等等這些藥物，都可以選擇煮粥來喝，可以在睡前，比如說九點(diǎn)左右喝上這一小碗的話，有助于病人的安神。

  

  01:10
  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 33658次

• 晚上睡不好怎么辦
  晚上睡不好的患者，首先要更換睡眠環(huán)境，調(diào)整睡眠方式。有些患者出現(xiàn)失眠，是由于突然變換了陌生的睡眠環(huán)境或者環(huán)境比較嘈雜、臟亂所造成的，對于這部分患者，可以通過調(diào)整良好的睡眠環(huán)境，以促進(jìn)患者入睡。此外，患者還要養(yǎng)生衛(wèi)生的睡眠習(xí)慣，做到按時上床，按時起床，不要熬夜。睡前不喝濃茶、咖啡、酒等刺激性的飲品。睡前三小時內(nèi)不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動。通過這些方式的調(diào)整，如果患者仍然存在睡眠障礙的情況，可以服用相應(yīng)的鎮(zhèn)靜安眠藥物進(jìn)行治療。常用的藥物包括佐匹克隆、右佐匹克隆、艾司唑侖、氯硝西泮、褪黑素等等。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時長 01:10”
  劉仕翔 副主任醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2021-04-29 1549次

• 晚上睡不好覺怎么辦
  出現(xiàn)了晚上睡不好覺這種情況是屬于神經(jīng)功能紊亂，由于日常的生活壓力過大，情緒緊張，過度勞累，工作壓力過大，這種情況就會出現(xiàn)神經(jīng)功能紊亂，可以口服安神補(bǔ)腦液治療神經(jīng)功能紊亂，最好在睡眠之前口服谷維素來促進(jìn)睡眠?；颊咴谒咧耙惨俸热菀着d奮的飲品，比如濃茶或者是濃咖啡，要戒煙，戒酒，同時在睡眠之前最好喝一杯溫牛奶，溫牛奶是可以起到睡眠作用的。在日常的生活里最好也要多做一些體育鍛煉，體育鍛煉會讓人產(chǎn)生疲倦感，也是可以起到睡眠作用的，患者在日常的生活里要保持有一個樂觀的心情和心態(tài)，避免精神壓力過大，同時也要少吃刺激性的食物，這樣都是可以有效改善睡眠質(zhì)量的。
  語音時長 1:03”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-02-18 14212次

• 晚上睡不好老做夢怎么辦
  這種情況考慮是睡前大腦呈興奮狀態(tài)，所以導(dǎo)致睡覺不踏實(shí)。建議睡前做體操適當(dāng)放松，避免服用興奮飲料如咖啡、濃茶等，可以喝一杯溫牛奶，可以有助于睡眠。注意白天不要睡覺，在白天要加強(qiáng)鍛煉，因?yàn)樵谏眢w比較疲乏的情況下，一般睡的會比較好。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-01-23 2403次

• 睡不好怎么辦
  病情分析：如果失眠現(xiàn)象偶爾發(fā)生，患者無需過分擔(dān)心，可能是由于生活學(xué)習(xí)壓力過大，思慮過度而引起的，建議患者及時調(diào)整心情，失眠癥狀就會好轉(zhuǎn)，同時睡前避免劇烈運(yùn)動，避免引起精神亢奮，不要喝含有咖啡因較多的飲品，例如茶葉，咖啡等。意見建議：建議患者如果失眠現(xiàn)象反復(fù)發(fā)作，一定要及時就醫(yī)，避免嚴(yán)重影響患者生活質(zhì)量，甚至?xí)l(fā)抑郁焦慮的情緒。同時可以適度進(jìn)行體育鍛煉，更有利于睡眠。
  吳娜 副主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2020-08-16 1403次

• 晚上睡不好怎么辦
  晚上睡不好是許多人面臨的問題，它影響生活質(zhì)量，甚至可能導(dǎo)致健康問題。要改善睡眠質(zhì)量，可以從以下幾個方面入手：調(diào)整睡眠環(huán)境、改變生活習(xí)慣、管理心理壓力，必要時，合理使用藥物治療。舒適的睡眠環(huán)境是良好睡眠的基礎(chǔ)。確保臥室安靜、黑暗、涼爽，使用舒
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2025-02-25 0次

• 晚上睡不好頭暈怎么辦
  導(dǎo)致晚上睡不著覺，出現(xiàn)頭暈這種情況，是屬于神經(jīng)功能紊亂。由于夜間睡眠質(zhì)量不好，睡不著覺，第二天白天就會出現(xiàn)頭痛或者是頭暈這種情況，以及渾身乏力?？梢苑冒采裱a(bǔ)腦液和谷維素，治療神經(jīng)功能紊亂?；颊咴谌粘５纳罾铮詈靡嘧鲆恍敉獾捏w育鍛煉，比如跑步、登山、踢足球、打籃球、跳舞、打太極拳，都是可以改善
  毛之奇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-24 102次