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適量的吃瓜子血壓一般不會升高,如果長期大量的吃瓜子血壓可能會升高。

血壓是指血液在血管內流動時作用于單位面積血管壁的側壓力,其是推動血液在血管內流動的動力,正常成人安靜狀態(tài)下的血壓范圍較穩(wěn)定,正常范圍收縮壓90~139mmHg,舒張壓60~89mmHg。一般適當的吃或者偶爾的吃瓜子,對血壓的影響并不大,血壓一般不會升高,但是由于瓜子是一種富含脂肪的食物,長期大量食用瓜子一般會導致脂肪代謝異常,血壓可能會升高。

平時患者應定期隨訪和測量血壓,尤其注意清晨血壓的管理,還要減輕并控制體重,戒煙限酒,放松心情,保持心情的愉悅,保持心理平衡,還可以適當的進行戶外運動,比如慢步走等,可以釋放壓力。飲食上以清淡為主,避免進食油膩的食物,比如肥肉、奶油、油條、甜點等等。

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