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腚一般是指臀部，從臀部到腳后跟疼可能是乳酸堆積、軟組織損傷、腰椎間盤突出癥等原因?qū)е?，需要及時治療。

1、乳酸堆積：

如果最近做了重體力的勞動或劇烈的運動，就有可能會導致乳酸堆積在其中，從而導致局部出現(xiàn)疼痛、酸脹的感覺，可以通過局部按摩以及熱敷的方式進行緩解，能夠加快局部的乳酸代謝。

2、軟組織損傷：

如果在日常生活中沒有注意休息，導致局部受到磕傷砸傷等外傷，局部軟組織以及神經(jīng)都有可能會受到損傷，從而出現(xiàn)疼痛以及腫脹感，可以通過48小時內(nèi)冰敷以及48小時后熱敷的方式進行緩解。

3、腰椎間盤突出癥：

如果患者本身就患有腰椎間盤突出癥，情況嚴重時，還會壓迫到下肢神經(jīng)，從而導致患者出現(xiàn)疼痛、活動障礙等癥狀，需要遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片、谷維素片等藥物。

除了以上原因以外，還有可能是腰椎管狹窄等因素引起，在恢復期間一定要做好局部護理。

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