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熟的土豆皮不能吃。

土豆中含有馬鈴薯糖苷生物堿,這是一種有毒的物質(zhì),而這個物質(zhì)全部都集中在了土豆皮上,如果吃了土豆皮,馬鈴薯糖苷生物堿在體內(nèi)積累后可能會中毒,如果大量食用,會引發(fā)嘔吐,頭暈,腹瀉等癥狀。蒸土豆時,應(yīng)該盡可能多削土豆皮,不然會導(dǎo)致馬鈴薯糖苷生物堿中毒;由于這種中毒是慢性中毒,輕者暫時無癥狀或者癥狀不明顯就不去在意,長時間服用就會對身體有很大的傷害。尤其是帶芽和發(fā)青的土豆皮含有更高的毒素,應(yīng)該絕對禁止食用。此外,帶皮土豆即使經(jīng)過烹煮也仍能保留馬鈴薯糖苷生物堿,即使煮熟后去皮食用,有毒物質(zhì)也會滲入土豆,這也將導(dǎo)致食物中毒,所以在烹飪前一定要先去皮。

土豆含有大量的淀粉、蛋白質(zhì)、纖維素、多種維生素、多種微量元素等營養(yǎng),能為人體提供能量,而且土豆熱量很低,不僅能減少脂肪攝入,還能代謝多余脂肪,常食有減肥瘦身的功效,還能為人體補充營養(yǎng),可以提高機(jī)體免疫力。

以上內(nèi)容僅供參考

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