經(jīng)期吃芒果有營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、促進(jìn)消化、提供能量等諸多好處，同時(shí)也有著芒果的壞處、過(guò)敏反應(yīng)、可能加重痛經(jīng)、影響血糖等。
一、經(jīng)期吃芒果的好處有：
1、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：芒果富含維生素C、維生素A還含有豐富的磷、鐵、鈣等多種營(yíng)養(yǎng)元素，可以補(bǔ)充經(jīng)期流失的營(yíng)養(yǎng)如鐵元素，從而輔助對(duì)抗貧血。
2、促進(jìn)消化：芒果中的膳食纖維有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、改善便秘等對(duì)胃腸道有益的。
3、提供能量：芒果中的糖分和碳水化合物能夠?yàn)樯眢w提供能量，幫助女性提供能力。
二、經(jīng)期吃芒果的壞處有：
1、過(guò)敏反應(yīng)：芒果是一種常見(jiàn)的過(guò)敏原，如果女性對(duì)芒果過(guò)敏，食用后可能會(huì)誘發(fā)過(guò)敏反應(yīng)，如皮膚瘙癢、紅腫等。
2、可能加重痛經(jīng)：對(duì)于體質(zhì)偏寒的女性，過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致腹部不適或加重痛經(jīng)的癥狀。
3、影響血糖：芒果含糖量較高，對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，過(guò)量食用可能會(huì)影響血糖穩(wěn)定。
芒果屬于熱性水果，如果過(guò)量食用，可能會(huì)引起上火的癥狀，如口腔潰瘍等。食用芒果時(shí)要適量食用不可過(guò)量。
