喝什么牛奶容易長高
劉鳳岐主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院骨科
2022-05-272420次
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喝什么奶容易長高除了人奶以外，動物奶從本質(zhì)上沒有很大的區(qū)別，所有的奶都可以幫助促進生長發(fā)育，但是并不能直接讓人長高。在孩子生長發(fā)育過程中，身高主要是遺傳因素決定的，除此以外，其他的影響因素包括睡眠、營養(yǎng)、運動等方面。食物營養(yǎng)結(jié)構(gòu)中，奶的營養(yǎng)是很重要的，除了可以補充足夠的鈣源以外，還存在蛋白質(zhì)和脂類，有利于孩子生長的物質(zhì)，所以適度的喝奶對于寶寶的生長發(fā)育是有好處的。但是牛奶也好、羊奶也好，包括其他的動物奶，并沒有特別大的差異，都是可以幫助促進孩子的生長發(fā)育的。
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宋平
主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院
2022-02-28 2471次
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晚上喝牛奶會長高嗎晚上喝牛奶是否會長高不能確定，一般對于生長期骨骺沒有閉合的人，對于其長高有一定的好處，但對于骨骺已經(jīng)閉合的人則沒有意義。晚上喝牛奶和白天喝牛奶，對于長高來講影響不大。晚上對于生長期的孩子生長激素相對分泌的會多，個子容易長一些，但也是在生理范圍內(nèi)容易長。晚上喝牛奶可以補充一些蛋白質(zhì)幫助長高，但是不足以使長高變得很明顯超過正常人。因此是否晚上喝牛奶就一定會長高是沒有定論的，或者是沒有充足的證據(jù)。如果不是在生長期，骨骺已經(jīng)閉合了，不管是白天還是晚上喝牛奶，都對長高沒有什么意義。如果有意義一定是骨骺還沒有閉合，骨頭還可以變長，個子還可以變高。牛奶只是一種營養(yǎng)品提供的優(yōu)質(zhì)蛋白，確實是要比植物蛋白好一些，但是不足以讓人明顯的長高。
01:40
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-25 6530次
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喝什么牛奶容易長高喝牛奶是不怎么講牌子的，最好還是選擇一些知名度較高的，像伊利、蒙牛、光明等等。當然一定要選擇純牛奶，不要買乳酸飲料，盡量的喝純牛奶，每日保證五百毫升以上。另外，也要規(guī)律飲食，保證睡眠的充足，不要有太大的壓力。也可以通過飲食調(diào)整，多吃一些營養(yǎng)豐富，清淡易消化的食物，如雞湯、排骨湯、海帶、蝦皮、豆制品、瘦肉等等這些高鈣類食物，對長高也是有很大的促進作用的。不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物；燒烤類食物也不要多吃。還有可以進行適當?shù)捏w育鍛煉，適當?shù)捏w育鍛煉可以增強人的抵抗力和免疫力，從而增強人的體質(zhì)，對身高的促進也是有幫助的。語音時長 1:32”
未東興
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-08 78916次
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喝什么牛奶可以長高通常應該喝一些純牛奶，下面我給大家做詳細的介紹，通常想要長高的話，要喝一些純牛奶，不要選擇乳制飲料；喝的牛奶越純越好，通常應該注意以下幾點：一、喝奶之前扔掉奶皮。在煮奶的時候，大家都會看到這樣一層奶皮，很多的家長在為孩子的時候，都將會把它去掉，這樣是不對的，因為奶皮中含有的脂肪和豐富的維生素a，對于孩子的健康尤其是眼睛是很有好處的。二、喝牛奶是有助于長高。但不是喝就一定會長高，還要配合適當?shù)倪\動，均衡的飲食。三、很多朋友喜歡在早晨空腹喝牛奶，這是很不科學的喝法，空腹喝牛奶在胃中，未被充分的消化吸收，就被排入了腸中造成了營養(yǎng)成分的損失。語音時長 01:38”
段大波
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-19 160945次
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喝什么牛奶容易長高喝牛奶最好選擇一些知名度較高的，像伊利、蒙牛、光明等等。當然一定要選擇純牛奶，不要買乳酸飲料，每日保證五百毫升以上。另外，也要規(guī)律飲食，保證睡眠的充足，不要有太大的壓力。也可以通過飲食調(diào)整，多吃一些營養(yǎng)豐富，清淡易消化的食物，如雞湯、排骨湯、海帶、蝦皮、豆制品、瘦肉等等這些高鈣類食物，對長高也是有很大的促進作用的。不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物；燒烤類食物也不要多吃。還有可以進行適當?shù)捏w育鍛煉，適當?shù)捏w育鍛煉可以增強人的抵抗力和免疫力，從而增強人的體質(zhì)，對身高的促進也是有幫助的。
奚輝峰
主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院
2018-12-01 6903次
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喝什么牛奶可以長高病情分析：現(xiàn)在喝牛奶一般喝純奶和酸奶的都比較多，這兩種牛奶都能夠有效的促進身體的長高。在補充牛奶的時候，避免和鈣片這些物質(zhì)進行一塊服用，否則有可能會影響到鈣的吸收，一般間隔1~2個小時比較合適。意見建議：除了普通牛奶之外，還要適當?shù)倪M行體育運動鍛煉，作息規(guī)律，做到均衡飲食，避免吸煙喝酒，也能夠有效的促進身高的生長。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-05-15 7704次
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12歲女孩喝什么牛奶容易長高12歲女孩一般可以喝純牛奶或高鈣牛奶容易長高，具體情況如下：12歲女孩已經(jīng)進入了青春發(fā)育時期，生長發(fā)育的速度相對比較快，需要注意營養(yǎng)均衡，有利于身高增長，平時可以多喝一些牛奶。其中純牛奶是一種比較常見的飲品，蛋白質(zhì)和鈣含量都比較高，高鈣牛奶是在牛奶中加入了鈣元素，鈣含量比純牛奶的鈣含量更高，適量的喝
蘇德泉
主治醫(yī)師復旦大學附屬兒科醫(yī)院
2023-06-21 0次
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小孩喝羊奶還是牛奶容易長高小孩喝羊奶還是牛奶一般情況下都比較容易長高。羊奶里面含有比較多的維生素、蛋白質(zhì)、微量元素，小孩平時適量的喝一些羊奶對于促進生長發(fā)育有一定的作用，而且羊奶比較容易消化和吸收。牛奶當中含有人體所需要的多種營養(yǎng)物質(zhì)和微量元素，除了能夠補充人體所需要的一些營養(yǎng)物質(zhì)以外，牛奶還具有一定美容養(yǎng)顏和鎮(zhèn)靜安神的作用
蘇德泉
主治醫(yī)師復旦大學附屬兒科醫(yī)院
2022-04-26 3171次
