腓骨遠端骨折康復訓練有多種方法，不僅僅只有6種簡單方法。常見的幾種康復訓練方法有腳趾伸直及彎曲鍛煉、踝關節(jié)背伸牽拉向后牽拉、踝關節(jié)向內(nèi)或向外翻牽拉、踝關節(jié)向內(nèi)翻等長力量訓練、踝關節(jié)向內(nèi)翻等長力量訓練、膝關節(jié)活動訓練、抗阻力力量訓練等。
1、腳趾伸直及彎曲鍛煉：
早期的時候可以進行腳趾伸直、彎曲的功能康復鍛煉，各腳趾輕微活動會有一些不靈便和神經(jīng)麻木的感覺。
2.、踝關節(jié)背伸牽拉向后牽拉：
將踝關節(jié)背伸，向后牽拉腳部至極限位置，可以保持15秒鐘后恢復到正常姿勢，重復十次。
3.、踝關節(jié)向內(nèi)或向外翻牽拉：
將踝關節(jié)向內(nèi)或向外牽拉腳部，到極限位置后，保持15秒鐘后恢復正常姿勢，重復十次。
4、踝關節(jié)向內(nèi)翻等長力量訓練：
將患肢內(nèi)側抵住桌腿或墻面，通過向內(nèi)用力來使肌肉保持收縮的狀態(tài)，堅持15秒鐘后恢復，期間休息五秒鐘至十秒鐘，重復十次左右。
5、踝關節(jié)外翻等長力量訓練：
將患肢外側抵住墻面，向外用力來使肌肉保持收縮的狀態(tài)，堅持15秒鐘后恢復，期間休息五秒鐘至十秒鐘，重復十次左右。
6、膝關節(jié)活動訓練：
取坐立位，保持膝關節(jié)90度的姿勢，雙手手指抱住膝關節(jié)，進行前后、上下、兩側揉動以及雙手貼住膝關節(jié)，以膝關節(jié)為中心，向上、向下、向兩側推動，動作持續(xù)1～2分鐘即可。
7、抗阻力力量訓練：
可以使用橡皮筋或者毛巾自行增加阻力，運動踝關節(jié)時腳面向后，可以幫助抵抗橡皮筋或者毛巾的阻力，堅持15秒鐘后恢復，重復十次。
