不管是三天排便一次還是一天排便三次，只要是大便正常，身體沒(méi)什么不舒服就屬于排便正常，不算便秘。飲食、行為習(xí)慣、情緒、環(huán)境等很多的因素都會(huì)影響大便，每個(gè)人的身體素質(zhì)不一樣，排便習(xí)慣也會(huì)存在很大的差異。到目前為止便秘還沒(méi)有一個(gè)確切的定義，不過(guò)可以通過(guò)以下這些標(biāo)準(zhǔn)，可以幫助判斷自己是否有沒(méi)有便秘。
首先是，可以輕松的排便，大便的顏色、質(zhì)地也很正常，大便規(guī)律一周至少能保證三次排便的頻率，不管是三天拉一次還是一天便三次，身體都沒(méi)有不舒服的感覺(jué)，有了便意后即便不能馬上如廁，也能等幾分鐘，而不是憋不住。如果是完全符合上面的標(biāo)準(zhǔn)，那么排便情況就算不上是便秘，可以繼續(xù)輕松愉快的排便，下面的內(nèi)容也可以不用看。;
便秘的常見(jiàn)癥狀是排便次數(shù)明顯的減少，每周排便次數(shù)少于三次，糞質(zhì)干硬，而且排便的時(shí)候費(fèi)力，經(jīng)常有排不出去，排不盡的情況，這種情況是屬于便秘。
