中醫(yī)飲食治療失眠的方法如下，首先建議患者在睡覺前可以喝一杯溫牛奶，能夠有效的起到促進睡眠的作用，改善失眠的癥狀。每天晚上可以吃一些山藥蓮子粥，對于失眠也有一定的調理功效。
在平時生活中，飲食以清淡為主，多吃一些可以改善睡眠的食物，比如香蕉、葡萄、大棗、核桃等。必要時應給予鎮(zhèn)靜安神的藥物進行調理?；颊咴谥委熎陂g要注意休息，養(yǎng)成每天晚上睡覺前用溫水泡腳的習慣，還要保持心情舒暢，因為良好的情緒能夠促進病情的恢復。
中醫(yī)飲食治療失眠有哪些辦法
馬小麗主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院中醫(yī)科
2025-01-24173次
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失眠的中醫(yī)治療方法有哪些失眠的中醫(yī)治療非常多，常見的話還是望聞問切，四診合參，另外，還有通過辨證之后，給予的針刺治療。針刺治療對病人來說也是很有效的，比如說神門，失眠這些穴位，就是針刺里面比較愛選的穴位。另外也可以采取穴位貼敷的方法，比如說吳茱萸，在睡前貼在涌泉穴上，就是腳心的偏上的位置，也有助于睡眠。另外，也可以采取安神類的中藥貼肚臍，比如說菖蒲、遠志、丹參搗成粉之后，拿膏藥貼在肚臍上，也有助于睡眠問題。這是中醫(yī)的相對來說比較好的一些方法。另外也可以采取推拿的治療，我們也有失眠的推拿手法，其實的核心技術還在于放松，讓焦慮的病人更加放松，這樣也有助于緩解這種睡眠障礙。還有就是中藥的泡洗，中藥的熏洗，對睡眠來說的話，也有一定的幫助。以上就是我們全部的中醫(yī)藥的一些特色技術。
01:53
王嘉麟
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院
2018-10-10 19535次
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失眠的中醫(yī)治療失眠的治療方法其實包括的很多方面，其中中醫(yī)的治療方法，也是治療失眠的非常重要的方法。當然中醫(yī)講陰陽的平衡，講到的是白天屬于陽，夜間屬于陰，前半夜屬于陰中之陽，后半夜屬于陰中之陰，這個陰陽平衡的學說，其實是中醫(yī)理解睡眠的一個重要的理論之一。對于中醫(yī)解決失眠的問題，其實有很多的方法，比如說一些中醫(yī)的按摩的方法，中醫(yī)的針灸的方法，以及中草藥的一些方法，都可以對一些失眠病人，產(chǎn)生一些非常積極的有效的治療方法。但是對于病人應用中醫(yī)的方法進行治療，首先要進行辨證論治，要通過一些特殊的一些手段來評估他的失眠的一些類型，以及他引起失眠的一種特殊的一種表現(xiàn)，根據(jù)這些不同的表現(xiàn)制定不同的治療方案。中醫(yī)的方法也比較溫和，治理方法也需要持續(xù)的時間，可能具體的病人，需要醫(yī)生來進行具體的評估，辨證論治，來制定一些治療的方法。中醫(yī)中，比如飲食療法，其實也是中醫(yī)的療法的一個表現(xiàn)，比如酸棗仁，如果用酸棗仁來進行治療，喝酸棗仁湯，用酸棗仁來煮水喝，對睡眠來說是有非常好的促進作用的。中醫(yī)還有一些穴位，一些特殊穴位的按摩也會對睡眠產(chǎn)生一些積極的促眠作用。
02:45
郭兮恒
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2018-10-19 18993次
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中醫(yī)飲食治療失眠有哪些辦法？可以將一些中藥運用到患者的飲食中來改善睡眠，比如說可以喝一些山藥蓮子粥，以及薏仁粥等。需要在意中醫(yī)大夫的指導下進行辨證選方治療，因為不同患者的體質是不一樣，而不同的患者所選用的粥也可能會發(fā)生變化，不能一概而論。另外患者可以睡前喝一杯牛奶，或者是也可以進食一些可以改善睡眠的食物，比如說香蕉，葡萄，大棗，核桃等。患者平素飲食上也應該清淡飲食，中醫(yī)上講胃不和則臥不安，所以因為飲食不慎導致患者出現(xiàn)胃部不適，也可以誘發(fā)患者出現(xiàn)失眠。患者出現(xiàn)失眠之后，必要的時候也需要在醫(yī)生的指導下來調整中藥、中成藥，或者是西藥等來進行干預治療。語音時長 01:13”
叢伶男
主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院
2020-03-12 1292次
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中醫(yī)飲食治療失眠都有哪些辦法呢？失眠是臨床上比較常見的內科疾病，而對于失眠的患者中醫(yī)飲食治療能夠起到較好的效果，具體的中醫(yī)飲食治療失眠的辦法大致有以下幾個方面。1.可以選擇一些平時我們比較常用的蔬菜食用，能夠起到較好的安神、安眠的作用，比如黃花菜，芹菜，大白菜，小白菜，就拿黃花菜來說，它又稱之為“安神菜”，具有鎮(zhèn)靜安神的效果，除了煮湯喝之外，也可以與其它的菜共同炒成美味佳肴。2.也可以選擇一些中藥放在小米和大米中熬成粥每日服用，也是能夠起到較好的安神效果，比如可以選用黨參、麥冬、酸棗仁、紅花、小米、紅糖放在一起熬成粥然后服用。3.也可以選擇一些其他的中藥，比如人參、黨參、龍骨、五味子、枸杞子這樣的藥物放在燉肉當中或者燉雞當中，然后喝雞湯或者肉湯也能夠起到較好的安神效果。語音時長 01:52”
周喜玉
主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院
2019-11-26 1654次
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中醫(yī)飲食治療失眠有哪些辦法？病情分析：失眠患者可以多吃一些竹瀝粥，酸棗仁粥，人參百合粥，蓮子桂圓粥都有良好的安眠作用。另外也可以喝一些安神補腦湯，土雞燉當歸湯等。意見建議：在日常生活中要好好保護自己的身體，養(yǎng)成良好的生活習慣，擁有健康的飲食，加強鍛煉，增強自己的免疫力?？梢运X前聽一些輕音樂。
王海豐
副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2019-12-24 801次
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中醫(yī)飲食治療失眠都有哪些辦法呢？病情分析：身體出入眠的情況，可以通過飲食或者相對性的中藥進行治療，比如通過鎮(zhèn)靜安神和營養(yǎng)神經(jīng)，舒緩神經(jīng)的方法和藥物。意見建議：身體出現(xiàn)了失眠的情況，在飲食治療過程中可以通過酸棗仁，刺五加，龍骨，牡蠣，遠志。等中藥對身體出現(xiàn)了失眠的情況，進行辨證調理和治療。根據(jù)身體的不同癥型，可以通過上述中藥進行熬粥或者是做菜時進行添加調理身體。
李瑞婷
副主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2019-12-08 904次
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中醫(yī)治療失眠有哪些優(yōu)勢中醫(yī)治療失眠不會上癮，睡覺也不會昏昏沉沉的。不會像吃了一些安眠藥以后，第二天起來是比較難受的，并且喝中藥可以改善個人的體質，通過身體表現(xiàn)出的不同癥狀，都會有不同的藥方。中醫(yī)治療失眠有其獨特的優(yōu)勢，可以采取中藥以及針灸等方法進行調理。在服用中
馬小麗
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2025-02-14 0次
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飲食去眼袋的治療辦法有哪些飲食去眼袋的治療方法有：第一，海帶。海帶富含鐵質，鐵質構成的血紅蛋白的核心部分，適量補充鐵質能促進血紅蛋白的增加，從而增強其運輸養(yǎng)分和營養(yǎng)的成分能力，促進血血液循環(huán)。第二，雞蛋。雞蛋營養(yǎng)豐富，富含優(yōu)質蛋白，蛋白可以促進細胞再生。所以可以通過使用雞蛋來增加蛋白的攝入。第三，胡蘿卜。胡蘿卜富含維生素e，
高鵬驥
主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2022-01-29 101次
