近期，我的同事焦慮的對我說，他餐后血糖檢測值達(dá)到了9.7，不知道這個(gè)數(shù)值是否正常，但潛意識覺得這個(gè)數(shù)值有點(diǎn)高，他很擔(dān)心自己的身體，于是我決定陪他去醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生，聽了我們的問題，醫(yī)生為我們做了詳細(xì)的解答。那么，這個(gè)數(shù)值到底正不正常？一起來看看吧！
醫(yī)生告訴我們，血糖是指血液中葡萄糖的含量，餐后一小時(shí)血糖正常值為6.7~9.4mmol/L，餐后兩小時(shí)血糖正常值應(yīng)小于7.8mmol/L。因此，無論是餐后一小時(shí)還是餐后兩小時(shí)，血糖9.7mmol/L都高于正常標(biāo)準(zhǔn)，是不正常的。
針對同事的情況，醫(yī)生給他開了鹽酸二甲雙胍片治療，并告訴他，如果對這種藥物過敏，還可在醫(yī)生的指導(dǎo)下更換為阿卡波糖片、瑞格列奈片、格列吡嗪片等。
醫(yī)生還告訴我們，在日常生活中可采取以下方法控制血糖：
1、飲食調(diào)整：減少高糖、高脂、高鹽食物的攝入，可食用富含纖維的食物，比如蘋果、燕麥等，攝入量為每日200~400克，可以減緩食物消化和吸收的速度，有助于控制血糖。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：可做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、散步等，每次運(yùn)動(dòng)30~40分鐘，每周堅(jiān)持3~5次，可以提高身體代謝水平，從而輔助血糖降低。
最后，我想說的是，血糖異常雖然可能帶來一些困擾，但只要我們積極調(diào)整生活方式，定期監(jiān)測血糖，就能有效維護(hù)血糖穩(wěn)定，享受健康的生活。
