前不久我接診了一位小患者，他媽媽告訴我他總是容易感冒、咳嗽，幾乎每個(gè)月都要跑一趟醫(yī)院。經(jīng)過我的檢查，我發(fā)現(xiàn)他的免疫力確實(shí)偏低。于是我給了他媽媽一些建議，希望能夠幫助他提高免疫力。
那么，寶寶抵抗力差吃什么可以提高免疫力：
1、富含維生素C的食物：建議每天給寶寶吃1-2個(gè)新鮮橙子或獼猴桃，或者喝1杯鮮榨果汁，以補(bǔ)充維生素C，增強(qiáng)免疫力。
2、攝入益生菌：每周給寶寶吃2-3次含有益生菌的食品，如酸奶、發(fā)酵乳等，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群，提高免疫力。
3、使用藥物：可遵循醫(yī)囑使用玉屏風(fēng)顆粒、黃芪精、葡萄糖酸鈣鋅口服溶液、脾氨肽口服液等藥物治療。
日常生活中我們還需要注意：
1、規(guī)律作息：為寶寶制定規(guī)律的作息時(shí)間表，每晚確保睡眠時(shí)間在10-12小時(shí)之間。白天可適當(dāng)安排1-2次小睡，有助于寶寶恢復(fù)體力。
2、適度運(yùn)動(dòng)：每天安排至少1小時(shí)的戶外活動(dòng)時(shí)間，如散步、跑步、球類運(yùn)動(dòng)等。根據(jù)寶寶的年齡和興趣，選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，避免過度運(yùn)動(dòng)。
經(jīng)過一段時(shí)間的調(diào)理，他的免疫力有了明顯的提高?，F(xiàn)在，他很少再感冒了，人也變得更加活潑可愛?？吹剿麐寢対M臉的笑容，我也感到由衷的欣慰。總之，提高寶寶的免疫力需要我們從多方面入手，只要我們用心呵護(hù)，寶寶一定能健康成長(zhǎng)！
