晚上適合吃什么食物要根據(jù)患者的具體情況進(jìn)行選擇，一般建議吃一些清淡易消化、低熱量、低脂肪的食物。
適合晚上吃的食物
王燕主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院中醫(yī)科
2021-11-3033316次
如果患者的身體健康，沒有飲食禁忌，晚上可以熬紅豆薏米山藥粥、銀耳百合粥、皮蛋瘦肉粥、餛飩湯、雞蛋湯、冬瓜湯等，也可以煮些新鮮的蔬菜，也可以吃煮玉米、煮紅薯、蒸南瓜等，還可以吃些水果，如蘋果、桃子、香蕉、橘子、獼猴桃、火龍果等。
如果患者有糖尿病，就不建議吃含糖高的食物，如粥類，可以多吃蔬菜，如西藍(lán)花、菠菜，主食要根據(jù)自己的飲食計劃適量吃。如果患者睡眠不太好，也可以在睡前喝杯熱牛奶。
要注意晚餐的量不要吃太多，正常的晚餐適宜吃到7分飽。所謂7分飽就是胃里還沒有覺得脹起來，沒有負(fù)擔(dān)感，食欲已經(jīng)減弱，習(xí)慣性地還想再吃幾口，但是如果當(dāng)時把食物拿走也不覺得遺憾，而且晚上睡前不會覺得餓。
一般建議晚飯時間在6點左右，如果感覺吃得稍微有點多，可以在吃飯半小時后去散散步幫助消化。
以上內(nèi)容僅供參考
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哪些食物適合冬季進(jìn)補(bǔ)羊肉、牛肉、雞肉、瘦肉、蝦等溫?zé)嵫a(bǔ)益的食物適合冬季進(jìn)補(bǔ)，這些食物富含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，能產(chǎn)生較多的熱量，滋養(yǎng)身體氣血，還能幫助增強(qiáng)身體抵抗力，抵御寒冷天氣，能在一定程度上滋補(bǔ)身體。由于食物滋補(bǔ)身體比較緩慢，對于一些身體虛弱的患者來說，食補(bǔ)加藥物調(diào)理身體會更好一些。臨床上常用來滋補(bǔ)身體的藥物有很多，比如云南白藥氣血康口服液等，有補(bǔ)氣養(yǎng)血、健脾的功效，適合人群比較廣泛，而且是植物制劑，不含動物成分，不會出現(xiàn)上火的情況，對神倦乏力、氣短心悸、陰虛津少、口干舌燥的患者有不錯的調(diào)理效果。由于每個人的身體情況有所差異，建議患者在服用藥物前先咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下正確使用，避免用藥不當(dāng)對身體造成傷害。如需用藥，或者想要了解更多的專業(yè)用藥知識，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
02:08
周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2022-11-11 67801次
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01:17
趙夢雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-06-04 37473次
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適合感冒吃的食物其實，感冒的飲食并沒有特別的禁忌癥，適當(dāng)?shù)陌盐找粋€原則就可以。要吃一些清淡爽口的食物，要避免一些太辛辣刺激油膩的食物。食物的種類豐富一些，營養(yǎng)要均衡，三餐的分布搭配要合理。而且要多喝一些水，多喝水對緩解癥狀有幫助。要進(jìn)行處理，在治療方面，很多患者癥狀輕微的不需要處理，三五天都能夠康復(fù)。出現(xiàn)了相關(guān)的癥狀的，不舒服的，可以進(jìn)行對癥處理。有發(fā)燒，渾身酸痛的，可以選擇對乙酰氨基酚或者布洛芬解熱鎮(zhèn)痛處理。如果有鼻塞，流鼻涕的，可以選擇一些偽麻黃堿或者是撲爾敏來緩解鼻腔黏膜的出血腫脹。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。語音時長 01:16”
熊洪海
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-08-12 2063次
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適合腎結(jié)石吃的食物針對腎結(jié)石的病人一般來說還是比較適合吃一些清淡的食物，清淡的食物對腎結(jié)石的病情是有所幫助。比如富含維生素的新鮮蔬菜和新鮮水果，就比較適合腎結(jié)石的病人吃。還有像富含膳食纖維的食物以及富含粗纖維的食物，也適合腎結(jié)石的病人吃，當(dāng)然一些五谷雜糧類的食物也是比較適合腎結(jié)石的病人吃。而對于辛辣和刺激性的食物，一般就不是很適合腎結(jié)石的病人吃。還有富含動物蛋白，富含動物脂肪的食物以及富含草酸食物，還有動物內(nèi)臟類的食物，一般來說建議腎結(jié)石的病人要盡量少吃或者不吃，這些食物會對腎結(jié)石的病情產(chǎn)生不利的影響。語音時長 01:10”
熊思清
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-07-03 2910次
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適合膽囊炎吃的食物病情分析：在臨床上適合膽囊炎吃的食物主要是包括低脂肪，低蛋白質(zhì)，高維生素的食物，比如油麥菜，小白菜，卷心菜，西蘭花，胡蘿卜，黃瓜，蘋果，菠蘿，獼猴桃，葡萄等。另外也適合吃一些小米粥，面條或者瘦肉等食物。意見建議：建議病人在劇烈性疼痛期間可以禁食禁水，然后到醫(yī)院做一些正規(guī)的治療。
信鵬
主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院
2019-09-13 2302次
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劉萬里
主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院
2018-11-17 2201次
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冉旭
主任醫(yī)師中山市中醫(yī)院
2019-05-15 6243次
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張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-01-19 970次
