腎虛可以通過調整飲食、規(guī)律作息、保持良好心態(tài)、應用藥物、針灸等方法去調養(yǎng)，有助于身體恢復?；疾『笮枰皶r就醫(yī)，以免延誤病情。
1、調整飲食：
出現腎虛的情況后，首先應及時調理不良飲食習慣，飲食方面應以清淡為主，避免吃寒涼、油膩以及辛辣等食物，比如冰淇淋、炸雞、辣椒等。可以適當的吃一些芝麻核桃粥、銀耳蓮子羹、小米粥、雞蛋羹等食物，科學合理的飲食可保證機體功能的正常運轉，促進疾病康復。
2、規(guī)律作息：
腎虛的形成原因與長期熬夜有一定關系，因此養(yǎng)成良好的作息習慣是很有必要的，患病后需要保證充足睡眠，不可以過度勞累或熬夜。
3、保持良好心情：
腎虛的發(fā)生與情志失調也有一定關系，如果長期處在緊張或焦慮的狀態(tài)當中，也會影響身體恢復?；疾『笮枰３中那槭鏁?，可以多與家人和朋友交流，適當的聽音樂，對身體恢復有幫助。
4、應用藥物：
腎虛患者可以在醫(yī)生指導下應用金匱腎氣丸、六味地黃丸、金鎖固精丸等藥物治療，能夠使患者不適癥狀得到改善。
5、針灸：
患者也可以在專業(yè)中醫(yī)操作下，通過針灸的方法來輔助治療，可以在一定程度上調理腎虛，幫助患者改善腰膝酸軟、頭暈乏力、精神倦怠、性欲低下等臨床癥狀。
恢復期間應根據天氣變化及時增減衣物，戒煙戒酒，減少性生活次數。
