產(chǎn)婦產(chǎn)后一般7~10天才能進補，如有不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。
產(chǎn)婦經(jīng)歷過生產(chǎn)后身體比較虛弱，此時需要及時休養(yǎng)，如果立刻進補容易增加胃腸道負(fù)擔(dān)，也有可能會增加消化系統(tǒng)疾病的出現(xiàn)幾率，比如功能性消化不良、胃炎等，一般需要在身體基本恢復(fù)時才可以進補。如果個人體質(zhì)比較強，產(chǎn)后有合理的生活習(xí)慣，通常身體恢復(fù)速度比較快，大概7天能進補。如果個人體質(zhì)比較差，產(chǎn)后有不良的生活習(xí)慣，身體恢復(fù)速度會比較慢，可能需要10天才能進補。
產(chǎn)婦在進補時可以適量的吃些燕窩、瘦肉、紅棗、桂圓等食物，無論吃哪種食物都需要注意適量，不可以暴飲暴食。除了需要加強飲食護理外，也可以適度的進行有氧運動，比如散步、練瑜伽、打太極等，能促進身體的新陳代謝以及血液循環(huán)，也有利于增強體質(zhì)。由于產(chǎn)婦身體免疫能力比較低，所以也需要隨溫度和季節(jié)變化增減衣物，預(yù)防受涼。
