專家建議: 可適量吃
建議用量: 125g（約半個）/天
慎食人群: 鴿子過敏人群、高脂蛋白血癥患者
宜食原因: 鴿子中含有蛋白質(zhì)、氨基酸、微量元素等營養(yǎng)成分，吃了以后可以為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，能夠提高乳汁的質(zhì)量，有利于為嬰兒補(bǔ)充營養(yǎng)，也不會影響到乳汁的分泌，適合哺乳期的女性吃。
注意事項: 鴿子可以煮熟后吃，也可以燉湯喝，應(yīng)避免過量吃，以免引起消化不良。
正文:
哺乳期的女性可適量吃鴿子。
建議用量：125g（約半個）/天。
哺乳期的女性應(yīng)保持營養(yǎng)攝入均衡，可以適當(dāng)攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。鴿子中含有蛋白質(zhì)、氨基酸、微量元素等營養(yǎng)成分，吃了以后可以為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，能夠提高乳汁的質(zhì)量，有利于為嬰兒補(bǔ)充營養(yǎng)，也不會影響到乳汁的分泌，適合哺乳期的女性吃。
鴿子可以煮熟后吃，也可以燉湯喝，應(yīng)避免過量吃，以免引起消化不良。鴿子中含有致敏因子，鴿子過敏人群應(yīng)避免吃，以免引起皮膚瘙癢、紅腫、喉頭水腫等過敏反應(yīng)，不利于身體健康。高脂蛋白血癥患者吃了以后會使癥狀加重，不宜食用。
哺乳期的女性應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免熬夜，早睡早起，保持充足的睡眠和良好的心態(tài)，有利于乳汁分泌。還應(yīng)根據(jù)天氣情況及時添加衣物，避免身體受涼。
