專家建議: 可適量喝
建議用量: 250ml（約1杯）/天
慎食人群: 對(duì)普洱茶過敏的人群、失眠的患者
宜食原因: 普洱茶是生活中常見的一種飲品，其中含有維生素、鈣元素、鐵元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，兒童適量的喝可以起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用，有利于身體健康。同時(shí)，還可以起到滋潤(rùn)口腔，緩解口渴的癥狀。
注意事項(xiàng): 普洱茶一般可需要用熱水沖泡，兒童在喝的過程中需要注意水溫，防止出現(xiàn)燙傷。
正文:
兒童可適量喝普洱茶。
建議用量：250ml（約1杯）/天。
兒童在生活中，需要清淡飲食，少吃辛辣刺激的食物。普洱茶是生活中常見的一種飲品，其中含有維生素、鈣元素、鐵元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，兒童適量的喝可以起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用，有利于身體健康。同時(shí)，還可以起到滋潤(rùn)口腔，緩解口渴的癥狀。
普洱茶一般可需要用熱水沖泡，兒童在喝的過程中需要注意水溫，防止出現(xiàn)燙傷。對(duì)普洱茶過敏的人群一般需要慎喝，以免引起惡心、嘔吐、皮膚瘙癢等過敏反應(yīng)。同時(shí)失眠的患者也要慎喝，因?yàn)槠渲泻幸欢ǖ牟鑹A，容易興奮中樞神經(jīng)，使患者失眠的癥狀加重。
兒童平時(shí)應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，不可以熬夜。生活中可以根據(jù)自身情況堅(jiān)持進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如慢跑、游泳、打乒乓球、跳健身操等，有助于增強(qiáng)自身抵抗力。平時(shí)還應(yīng)養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)或電視等電子產(chǎn)品。
