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皮脂腺分泌油脂過(guò)多一般可以通過(guò)飲食、適當(dāng)補(bǔ)充維生素、服用維甲酸類藥物、洗臉等緩解。

1、飲食方面:

在飲食方面,平時(shí)盡量不要吃甜食,油膩,生冷食物,油炸食品,不要喝濃茶濃咖啡以及吃辛辣的食物,多喝水,不要熬夜,要做到早睡,一定要注意不能晚睡,保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。

2、適當(dāng)補(bǔ)充維生素:

以補(bǔ)充B族維生素為主,例如維生素B2、維生素B6等,同時(shí)還要注意皮膚的清潔,定期去角質(zhì)。

3、服用維甲酸類藥物:

可以口服維甲酸類的藥物,例如口服異維A酸軟膠囊能夠抑制皮脂腺的分泌。

4、洗臉:

一般要先在手上將洗面奶或者手工皂揉出一些泡泡,然后在臉上分區(qū)域進(jìn)行仔細(xì)地清洗,因?yàn)槠つw表面其實(shí)并不光滑,因此在進(jìn)行清洗的時(shí)候,最好是在臉上畫圈圈進(jìn)行清洗。但是需要注意的是,清潔產(chǎn)品在臉上的時(shí)間最好不要超過(guò)半分鐘,否則會(huì)讓臉上的皮膚過(guò)于干燥。

以上內(nèi)容僅供參考

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